Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Decembrie 2021

        Masa de Crăciun a fost plină cu alimente grase, multă carne, colesterol, zaharuri, care, deși sunt foarte gustoase, pot îngreuna digestia. Este indicat ca după un festin de acest fel să mâncăm mai sănătos și să apelăm la câteva metode de detoxifiere a organismului:

 

        Apă călduță cu lămâie - începe ziua cu un pahar cu apă caldă în care ai stors o jumătate de lămâie. În afară că te vei hidrata, vei curăța ficatul și rinichii de toxine. Poți consuma și ceai verde între mese, pentru a regla metabolismul și a spori digestia.

 

        Mănâncă mai multe legume - înlocuiește, măcar pentru câteva zile, mesele bazate pe carne cu unele cu legume și proteine care provin din leguminoase. 

 

        Apelează la postul intermitent - dacă vrei ca organismul tău să se curețe de toxine, trebuie să îți fie puțin timp foame. Postul intermitent este o soluție foarte bună: ai grijă să treacă 16 ore între ultima masă a unei zile și prima a zilei următoare. 

 

        Masează abdomenul cu uleiuri esențiale - poți scăpa de colăceii de pe burtă dacă te masezi cu ulei de mentă și lemongrass; acestea de vor ajuta să scapi de balonare. 

 

        Exercițiile yoga - sunt bune mai ales în cazul persoanelor care nu îndrăgesc sportul prea mult. Yoga ajută la întinderea mușchilor, iar acest lucru va pune sângele în mișcare, iar organismul va arde calorii mai repede decât te aștepți.

 

 

Citește și: Top 3 produse de styling pentru sezonul rece!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://doc.ro/dieta-si-sport/sarbatori-cu-mese-fastuoase-servite-echilibrat


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci fructe care conțin mult zahăr
Se recomandă ca aceste fructe să fie consumate cu moderație, deoare...
 
De ce să mănânci banane - 5 motive
Bananele sunt printre cele gustoase și hrănitoare fructe.
 
Măslinele care curăță colesterolul și hrănesc creierul
Iată care sunt cele mai bune măsline și de ce ar trebui să le cons...
 
Mâncăruri care dau dependență fără să știi. Cum poți să te oprești din a le consuma
Există mâncăruri care dau dependență, chiar dacă pare greu de cr...
 
Cum să faci kefir acasă
Kefirul este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce sănătă...
 
Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged
Carnea de pui este pe placul tuturor, iar dacă este gătită corect, ...
 
Ce poți face cu machiajele expirate
Iată ce mai poți face cu produsele cosmetice după ce acestea au exp...
 
Trucuri pentru o garderobă chic ce te va face să fii mai feminină
Piesele vestimentare pot scoate în evidență frumusețea și senzual...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Cosmina Păsărin spune cum își menține silueta: Am grijă să nu mănânc...

» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Ciolacu: Compensarea facturilor la energie se va prelungi

» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
3 alimente care te scapă de retenția de apă și ajută la slăbit

» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Delta Argeșului, un loc de recreere aproape de Capitală
GIURGIU
» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Ce le răspunde primarul Toma celor care se plâng de șantierele din oraș

» 27 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Județul Botoșani va actualiza Planul de Amenajarea Teritoriului Județean prin PNRR

» 26 Mai 2022 | Comentarii 0