Combinații alimentare care ard grăsimile

        Pentru a scăpa de grăsimea nedorită trebuie să știi ce combinații alimentare să faci. Iată 3 idei care te vor ajuta în acest sens:

1. Consumă proteine cu carbohidrați

        Este cea mai bună combinație pentru a arde grăsimile. Carbohidrați cu proteine nu este doar o combinație gustoasă, ci și sățioasă și sănătoasă, care accelerează metabolismul și arde grăsimile. Proteinele stimulează producția de glucagon - hormonul secretat de pancreas, necesar în arderea de grăsimi. 

2. Carbohidrați cu substanțe acide

        O dietă care te va ajuta să arzi grăsimi presupune și să adaugi, spre exemplu, oțet sau suc de lămâie ori alte citrice, în general substanțe acide, pe lângă carbohidrații de la masă.

3. Consumă minerale

        Vei arde mai repede grăsimi dacă în dietă introduci minerale. Spre exemplu, magneziul este necesar pentru controlul glicemiei și arderea carbohidraților pentru energie; porția zilnică este de 150 mg. Zinc și vitamina B6, esențiale pentru producerea insulinei - zilnic 10/50 mg. Cromul este esențial în stabilizarea glicemiei; se află în strânsă legătură cu insulina și ajută la normalizarea apetitului și greutății.

Citește și: Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.opiniatimisoarei.ro/cura-de-slabire-fabuloasa-care-te-scapa-de-6-kg-in-doar-3-zile/28/08/2018