Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 03 Noiembrie 2021

        Merele sunt considerate cele mai sănătoase fructe, afirmație făcută în urma unor dovezi științifice. Experții spun că, din cauza conținutului de pectină, merele sunt un adevărat medicament pentru organism, ele stimulează metabolismul, păstrează sănătatea inimii și reglează glicemia. 

 

Un măr de mărime medie conține:

- 95 kilocalorii;

- 25 grame carbohidrați;

- 4 grame de fibre solubile și insolubile;

- vitamine esențiale precum A, C, E, K, B1, B2, B6;

- minerale: potasiu, mangan, cupru.

 

Beneficiile merelor: 

- reduc riscul de cancer de colon, piele și sân;

- atenuează efectele astmului;

- favorizează pierderea în greutate;

- întăresc oasele;

- stimulează digestia.

 

Idei inedite de a consuma mere

 

        Toast cu mere - prăjește două felii de pâine integrală, unge-le cu iaurt grecesc cu 10% grăsime, pune puțină miere și deasupra câteva felii de mere.

 

        Gustare și desert - alege mere de mai multe feluri, spală-le și șterge-le cu un prosop. Scoate mijlocul și taie-le rondele, apoi unge-le cu unt de arahide, presară cipsuri de ciocolată și unește-le pentru a obține un sandwich.

 

        Ceai de mere - fie că este cald sau rece, ceaiul de mere este un aliat de nădejde în susținerea imunității și combaterea inflamației, dar bun și în curele de slăbire. Fierbe în apă merele pentru 3-4 minute, cu un baton de scorțișoară și bucură-te de arome.

 

 

Citește și: Sfaturi de frumusețe care te vor ajuta să economisești timp și bani!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.culinar.ro/retete/conserve-de-fructe/compoturi/compot-de-mere-si-scortisoara


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Cum să-ți accentuezi trăsăturile - Trei trucuri simple
Accentuarea trăsăturilor îți va da mai multă încredere în tine....
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Sesiune de admitere anticipată la Universitatea Politehnica

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Alertă meteo! Ninsori și vijelii în cea mai mare parte a țării

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să ai gene lungi și bogate în mod natural

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un traseu cicloturistic de peste 1.700 km va fi realizat în 4 județe ale țării noastre

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Se reia proiectul transportului în comun către localitățile de lângă Constanța

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Un europarlamentar sibian demisionează din USR

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0