Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 13 Octombrie 2021

        Este luna în care dovleacul se află pe masa tuturor, măcar odată, în diverse preparate precum deserturile sau băuturile, iar acest lucru se datorează nu doar gustului, ci și faptului că dovleacul are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

 

        Pentru început, este bine de știut că 245 g de dovleac conțin: 49 de calorii, 2 grame proteine, 12 grame carbohidrați, 3 grame fibre, 6 grame zahăr și 706 micrograme de vitamina A, adică peste 100% din necesarul zilnic recomandat. 

 

Beneficiile dovleacului

 

        Susține digestia - cercetările arată că, datorită faptului că este bogat în fibre și pentru că are în compoziție 90% apă, susține o digestie sănătoasă. Dovleacul absoarbe carbohidrații, inclusiv zahărul natural, deci nu va avea nicio influență asupra glicemiei. 

 

        Reduce riscul de cancer - fiind bogat în vitamina A și C, fier și alți nutrienți, dovleacul este scut împotriva celulelor canceroase. S-a stabilit că reduce riscul de cancer de prostată, de colon sau de sân. 

 

        Întărește imunitatea - grație conținutului de vitamina C. Aceasta are rolul de a stimula producția și de a îmbunătăți funcția celulelor albe, responsabile cu protejarea organismului de patogeni.

 

        Susține sănătatea ochilor - conține carotenoizi care se transformă mai apoi în vitamina A, esențială pentru ochi, dar și pentru piele. 

 

 

Citește și: Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.divahair.ro/culinar/dulciuri/dovleac_copt_la_cuptor:_un_preparat_traditional_de_toamna


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Trei rețete delicioase de pate vegetal de casă
Rețete sănătoase, delicioase și cu puține calorii.
 
10 beneficii nebănuite ale relațiilor intime în cuplu
Se poate întâmpla ca într-un cuplu, partenerii să nu își mai aco...
 
Cum ne ajută murăturile imunitatea
Un medic nutriționist explică ce rol au murăturile pentru imunitate...
 
5 lucruri inteligente pe care să le faci cu banii tăi până la sfârșitul anului
Puțină educație financiară nu strică, mai ales în această perio...
 
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
Trucuri pe care orice femeie ar trebui să le știe despre machiaj
Realizarea unui machiaj perfect nu trebuie să fie complicată sau să...
 
Cinci idei pentru a înviora atmosfera din casa ta
Dacă nu vrei să aloci un buget mare pentru a-ți reînviora aspectul...
 
Cele mai populare mituri despre mușchi
Iată lucrurile pe care trebuie să le știi corect despre corpul tău...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Cleopatra Stratan și Edward Sanda explică de ce nu vor să urmeze o facultate: „Nu garantează succesul”

» 26 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
13 județe vizate de cod galben de vânt și ninsoare

» 26 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty

» 26 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Azuga, prima stațiune care a dat drumul tunurilor de zăpadă
PRAHOVA
» 26 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Primăria Asuaju de Sus a depus două proiecte prin programul Anghel Saligny

» 26 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Viceprimarul Vasluiului, despre evenimentele de Crăciun: Pe lângă patinoar, vom deschide și Târgul de Crăciun

» 25 Noiembrie 2021 | Comentarii 0