Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Octombrie 2021

        Postul intermitent are o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru aspectul pielii și, bineînțeles, în dietă. Postul intermitent presupune să nu se consume deloc mâncare timp de 16 ore sau timp de 24. Iată ce beneficii are acest stil de viață.

 

        Piele mai frumoasă - spre exemplu, acneea poate fi cauzată și de acumularea de toxine în organism. Când ți post, digestia se întrerupe temporar, iar organismul are mai mult timp pentru alte `operațiuni`, cum ar fi eliminarea toxinelor. 

 

        Menține sănătoasă flora intestinală - o digestie slabă înseamnă și o metabolizare slabă a alimentelor și o ardere lentă a grăsimilor. Ținând cont de faptul că sistemul digestiv se oprește în timpul postului, metabolismul se activează mai tare.

 

        Postul curăță mintea - când mâncăm prea mult, sistemul digestiv are nevoie de mai multă energie pentru a procesa mâncarea și ia de la alte funcții ale organismului. Postul permite creierului să desfășoare activități benefice, precum meditația și cititul. 

 

        Te scapă de obiceiurile alimentare nesănătoase - persoanele cu un stil de viață dezordonat tind să consume mai multe alimente tip fast-food. Atunci când stabilești un orar de masă, previi consumul excesiv de alimente dăunătoare organismului.

 

        Te ajută să ai o viață mai lungă - dieta sănătoasă se numără printre cele mai importante aspecte pentru o viață lungă. Mâncarea mai puțină înseamnă mai mulți ani adăugați la viață. Postul intermitent accelerează metabolismul, iar un metabolism mai rapid înseamnă o îmbătrânire mai lentă.

 

 

Citește și: Cum să îți menții culoarea părului mai mult timp între vopsiri!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://blog.uvahealth.com/2020/08/19/intermittent-fasting-just-another-calorie-restricted-diet/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum ne ajută murăturile imunitatea
Un medic nutriționist explică ce rol au murăturile pentru imunitate...
 
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
5 lucruri inteligente pe care să le faci cu banii tăi până la sfârșitul anului
Puțină educație financiară nu strică, mai ales în această perio...
 
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
Cinci idei pentru a înviora atmosfera din casa ta
Dacă nu vrei să aloci un buget mare pentru a-ți reînviora aspectul...
 
 
 
 
SANATATE
 
Ce spune ministrul Sănătății despre vaccinarea obligatorie: Ar trebui să fim puțin mai rezervați

» 02 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
1 Decembrie 2021. La mulți ani, dragi români!

» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
6 vitamine bune pentru ten

» 02 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Catedrala Ortodoxă Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul
ARAD
» 02 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Vicepreședintele CJ Constanța, despre stadiul în care se află viitorul Teatru pentru Copii și Tineret

» 02 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Primăria Buzău va excepta de la plata taxelor speciale autovehiculele care sunt folosite la lucrările din municipiu

» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0