Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
INGRIJIREA TENULUI
Adaugat: 21 Septembrie 2021

        Colagenul este prezent în sistemul osos, muscular, digestiv, în vasele de sânge și articulații fiind, în același timp, responsabil și de elasticitatea pielii. Cel mai bun mod de a suplimenta aportul de colagen, care se secretă tot mai puțin odată cu înaintarea în vârstă, este să consumăm mai des o serie de alimente. 

 

1. Supa de oase și pește

        În timp ce restul alimentelor stimulează producția de colagen, supa de oase conține o formă bioactivă de proteină pe care corpul o poate folosi imediat. Supa de oase de vită conține colagen benefic pielii, cea de oase de pui sau curcan conține colagen bun pentru funcționarea încheieturilor. În ceea ce privește peștele, somonul este bogat în zinc și alte minerale care stimulează producția de colagen; se recomandă consumarea lui de două ori pe săptămână.

 

2. Legume, fructe și fructe de pădure

        Legumele verzi, spre exemplu, conțin clorofilă care mărește cantitatea de procolagen din piele, o protejează de radicalii liberi și de ultravioletele nocive. Se mai pot consuma citrice, roșii, avocado (cel puțin o jumătate pe zi), căpșuni, zmeură și afine. 

 

3. Ouă

        În gălbenuș există cea mai mare cantitate de colagen. În plus, oul conține și sulf, necesar pentru producția de colagen, dar și pentru detoxifierea ficatului. Două ouă pe zi sunt suficiente. 

 

4. Semințe

        Semințele de dovleac au în compoziție zinc, care stimulează producția de colagen, dar și crește viteza de regenerare a pielii. Semințele prăjite/coapte sunt o alegere foarte bună deoarece conțin mai multe substanțe sănătoase. 

 

 

Citește și: Este bine să alergi zilnic?

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://doc.ro/anti-aging/sfaturi-pentru-stimularea-productiei-de-colagen


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Combinații alimentare care ard grăsimile
3 combinații alimentare care te vor ajuta să slăbești.
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
Tehnici de machiaj recomandate tenului gras
Tenul gras se recunoaște ușor datorită aspectului lucios în specia...
 
Cum să remediezi problema părului uscat
Hidratarea părului este principalul lucru pe care îl poți face ca s...
 
6 vitamine bune pentru ten
Iată care sunt cele mai eficiente vitamine pentru un ten sănătos ș...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Guvernul pregătește o serie de reguli pentru petrecerile de Revelion. Ce spune ministrul Sănătății

» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Consiliul Național al Elevilor: Guvernul are o atitudine ignorantă! Sunt necesare măsuri pentru evitarea valului 5 al pandemiei

» 05 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități despre Sfântul Nicolae, ocrotitorul copiilor, al marinarilor, brutarilor, femeilor nemăritate și al celor acuzați pe nedrept

» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Târgul de Crăciun din Timișoara va fi deschis până pe 17 ianuarie 2022
TIMIS
» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Cadouri pentru 2.450 de copii din creșe și grădinițe, de la Primăria Slatina

» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Primarul municipiului Slobozia a pregătit o mulțime de surprize locuitorilor odată cu venirea sărbătorilor de iarnă

» 05 Decembrie 2021 | Comentarii 0