Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 08 Iulie 2021

        Printre fructele cu cel mai mult zahăr, care trebuie evitate de persoanele la dietă sau de cele care suferă de diabet, se numără bananele foarte coapte, dar și pepenele roșu. Cei care vor să scape de kilograme ar trebui să evite și anumite fructe uscate. 

 

        De menționat este că fructele, în combinație cu legumele, cerealele, proteinele și grăsimile sănătoase, întregesc regimul alimentar sănătos, chiar și pentru pacienții cu diabet. Ele nu trebuie excluse definitiv din alimentație, pentru că au o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți, ci trebuie consumate cu moderație de către cei cu indice glicemic crescut sau care urmează o dietă.

 

Fructele cu cel mai mult zahăr (indice glicemic mediu spre mare, adică peste 56): 

- pepene roșu

- curmale deshidratate sau proaspete

- ananas

- banane foarte coapte

- smochine

- papaya

- pepene galben

- kiwi

- mango

- stafide

- struguri

 

Fructe cu cel mai puțin zahăr:

- mere

- caise

- afine

- mure

- cireșe

- coacăze

- piersici

- grepfrut

- vișine

- portocale

- prune

- zmeură

- pere

- nectarine

- căpșune. 

 

 

Citește și: Cum alegi și cum folosești corect o cremă BB!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/fructele-care-contin-mult-zahar-nerecomandate-in-curele-de-slabire_16267


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci motive să folosești un BB cream
BB cream-ul este un produs cosmetic inovator utilizat de tot mai multe...
 
Alimente anti-epuizare
Senzația de epuizare poate fi datorată „păcatelor” culinare.
 
Trei trucuri de frumusețe cu castravete
Castravetele trebuie consumat mai des, dar și folosit mai mult în re...
 
Cum să înveți copilul să facă sport de mic
Având în vedere că numărul copiilor supraponderali este în creșt...
 
Două rețete de scrub natural pentru buze
Persoanele care se confruntă cu buze uscate tot timpul anului au nevo...
 
Stil masculin: 5 reguli de asortare
Stilul masculin devine interesant atunci când primește note personal...
 
Este bine să alergi zilnic?
Ești tentat să alergi în fiecare zi, dacă vrei să maximizezi efor...
 
Rujuri de toamnă - Ce culori purtăm în acest sezon
Patru nuanțe de ruj sunt în vogă în acest sezon de toamnă-iarnă....
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Mira s-a despărțit de iubit după o relație de doi ani: Nu am mai experimentat nicio situație de genul acesta

» 24 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Acuzații de fraudă la alegerile din USR-PLUS: Democrația din USR-PLUS, la cote deranjant de joase

» 24 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Ce altceva mai poți face cu un tuș pentru pleoape

» 24 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Destinații de vizitat toamna

» 24 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Primăria Rovinari, în pas cu tehnologia

» 24 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
Primăria Sfântu Gheorghe invită cetățenii să participe la consultări publice pentru elaborarea strategiei de dezvoltare a orașului

» 23 Septembrie 2021 | Comentarii 0