Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 25 Martie 2021

        Ouăle sunt foarte sănătoase, indiferent dacă le consumăm fierte, omletă sau ochiuri. Un ou conține toate substanțele esențiale organismului: proteine, aminoacizi, vitamine, minerale, acizi grași esențiali, în numai 70 de calorii. Iată ce se întâmplă în organismul nostru dacă mâncăm un ou pe zi:

 

Scapi mai ușor de kilogramele în plus

        Fiindcă țin de foame, ouăle sunt alimente de bază în orice cură de slăbire. Mai mult, grație conținutului de colină, o substanță care accelerează metabolismul, ouăle ajută la arderea grăsimilor. 

 

Oferă energie

        Acest aliment complex oferă energie pe termen mediu și lung. Din cauza conținutului bogat de vitamine și minerale, ouăle sunt ideale de consumat la micul dejun, dar și înainte de un antrenament, pentru că dau energie și rezistență. 

 

Întărește imunitatea

        Nu doar vitamina C este bună pentru imunitate, ci și vitamina A, D, E care se regăsesc în ouă. În plus, ouăle conțin seleniu, un mineral cu efect antioxidant și antiinflamator care întărește imunitatea și ameliorează inflamațiile. 

 

Ouăle reglează colesterolul din sânge

        Ouăle consumate cu moderație mențin nivelul colesterolului în limite normale. Mai mult, acizii grași Omega 3 din ouă scad riscul de boli cardiovasculare, artrită, diabet și chiar demență.

 

Sănătate pentru piele și păr

        Poate părea greu de crezut, dar conținutul de proteine, biotină, vitamine, minerale și antioxidanți din ouă ajută părul să fie mai rezistent, mai puțin predispus ruperii, mai strălucitor, iar pielea o face mai elastică, luminoasă și fără riduri.

 

 

Citește și: Ce beneficii are cântatul asupra sănătății!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://9vremparinti.ro/beneficiile-oului-fiert-pentru-organism/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce simbolizează culoarea roșie a ouălor de Paști și de ce se ciocnesc
Ciocnirea ouălor roșii de Paști este o tradiție nu doar a românil...
 
Ce trebuie să conțină garderoba capsulă de primăvară
Garderoba capsulă este o colecție de haine care nu se vor demoda nic...
 
Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol, dimineața
Durerile de stomac și stările de nervozitate sunt doar câteva dintr...
 
Chec cu lămâie și iaurt, un dulce bun rece
Rețetă chec cu lămâie și iaurt, un dulce răcoros.
 
Care sunt cei mai buni antioxidanți
Antioxidanții sunt ingredientul principal pentru frumusețe.
 
4 tratamente împotriva celulitei care chiar funcționează
Majoritatea femeilor se confruntă cu celulită, iar din această cauz...
 
Ce beneficii pentru organism are sparanghelul sau `hrana regilor`
Iată câteva motive pentru a consuma sparanghel.
 
Ziua Muncii - Curiozități și obiceiuri
Curiozități și obiceiuri de 1 Mai, din România și restul lumii. ...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Campanie de testare pentru hepatita C și maraton de vaccinare anti-Covid la Cazinoul Constanța

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Energia electrică, uleiul și serviciile de igienă-cosmetică s-au scumpit cel mai mult în ultima perioadă

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Tendințe în machiaj pentru sezonul estival

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Biserica din Curtea, cel mai mare lăcaș de cult din lemn păstrat în Banat
TIMIS
» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Președintele CJ Bistrița-Năsăud: Fondurile europene, vitale pentru județ

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARAD
 
Deputat de Arad: Am votat modificările Codului de procedură penală din dorința de a avea reguli mai clare

» 13 Mai 2021 | Comentarii 0