Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 22 Martie 2021

        Lumina calculatorului sau laptopului îți obosește ochii și îi irită, mai ales că munca la birou sau de acasă presupune să stai 8-9 ore în fața unui ecran. Există câteva metode care te vor ajuta să eviți aceste neplăceri:

 

1. Închide ochii pentru 5 minute

        O dată la 1-2 ore, închide ochii și stai așa 5 minute. Această mică pauză este ideală pentru ochi, care se vor odihni și nu vor mai obosi așa repede. 

 

2. Mișcă ochii dintr-o parte în alta

        Un exercițiu util este că ridici privirea din ecran și să te uiți, cu capul drept, fix în față; din această poziție, fără să miști gâtul, uită-te încet către stânga, apoi către dreapta, de câte 5 ori. Repetă la 2-3 ore acest exercițiu. 

 

3. Rotește ochii în cerc

        Ridică-te de la birou la 1-2 ore și du-te într-o zonă liniștită, în care poți sta în picioare, în poziție dreaptă. Apoi rotește ochii de la dreapta la stânga și invers. Poți să privești și în sus și în jos; astfel de mișcări relaxează ochii, chiar dacă nu îți dai seama pe moment.

 

 

Citește și: Tendințe în frumusețe pentru sezonul primăvară-vară 2021!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto:://www.cosmopolitan.ro/cariera/5-moduri-care-job-ul-iti-afecteaza-sanatatea/attachment/feeling-tired-and-stressed


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Mierea - Trucuri pentru frumusețe
Acest aliment din natură se poate folosi în nenumărate feluri pentr...
 
Leggings negri - tot ce trebuie să știi despre cum să îi porți
Colanții negri pot fi atât eleganți, cât și sportivi, în orice c...
 
Cum să îți pregătești rapid bagajul de călătorie
Sfaturi pentru a-ți pregăti cât mai repede bagajul de călătorie. ...
 
Gustări sănătoase, bune de luat între mese pentru un plus de energie
Dacă simți nevoia să ronțăi ceva între mese, iată câteva gust...
 
Dulceață din petale de trandafir, rețetă fără gelatină
Dulceața din petale de trandafir este gustoasă și aromată, iată u...
 
Cum să scoți petele de deodorant de pe haine fără să strici țesătura
Trucuri eficiente pentru îndepărtarea petelor de deodorant de pe hai...
 
De ce să folosești o cremă antiinflamatoare cu ulei de canabis
Folosirea unei astfel de creme te ajută să-ți menții tonusul și t...
 
Cum să îngrijești părul fragil și subțire
Iată tot ce trebuie să știi despre părul fragil și cum să-i reda...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ce a răspuns Oana Roman la întrebarea dacă ar renunța la viața publică pentru un milion de euro

» 23 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cât durează, de fapt, imunitatea oferită de vaccinurile anti-Covid

» 23 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Secrete de frumusețe ale franțuzoaicelor

» 23 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Legenda Cascadei Lolaia
HUNEDOARA
» 23 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Candidații la funcția de primar din comunele Frumușani și Cuza Vodă

» 23 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI BUCURESTI SECTORUL 1
 
USR-PLUS vrea desființarea SIIJ pentru a nu se afla de frauda de la alegerile din Sectorul 1

» 22 Iunie 2021 | Comentarii 0