Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Octombrie 2020

        Dacă vrei ca diminețile mohorâte de toamnă să fie mai ușor suportabile, poți să faci câteva lucruri seara. Sună bizar, dar chiar funcționează. În plus, aceste sfaturi te vor motiva să ai un stil de viață sănătos.

 

1. Pregătește un mic dejun gustos

        Te vei ridica mai repede din pat când știi că în frigider te așteaptă ceva delicios de mâncat. Optează pentru un aluat de pancakes, pe care doar să-l pui în tigaie, un mix de fulgi de ovăz și fructe peste care torni lapte și să-l încălzești. Indiferent ce alegi, asigură-te că dimineața ai ceva rapid de mâncare și o cafea fierbinte.

 

2. Pregătește-ți haine călduroase și pufoase de seara

        Dimineața toți ne confruntăm cu o ușoară senzație de frig când ne ridicăm din pat. Poți să o eviți dacă îți pregătești de seara o pereche de pantaloni de trening călduroși, șosete pufoase, papuci, un hanorac confortabil sau un pulover moale. Pune-le cât mai aproape de pat, poate chiar și pe calorifer. Când vei îmbrăca hainele calde de dimineață vei avea o senzație extrem de plăcută ce îți va însenina ziua. 

 

3. Plănuiește prima parte a zilei

        Decât să pierzi zeci de minute dimineața gândindu-te la ce ai de făcut în ziua respectivă, mai bine plănuiești de seara. Fă-ți un plan, în mare, măcar pentru primele ore ale zilei, pune pe listă micul dejun, câteva sarcini casnice sau profesionale și 15-20 de minute de mișcare. Vei începe mult mai bine ziua.

 

4. Fă baie!

        Nu te culca cu gândul că vei face un duș rapid dimineața sau că îți speli părul înainte să pleci din casă. În acest fel, garantat vei detesta diminețile. Dacă te ocupi seara de tot ceea ce înseamnă ritual de îngrjire, spălat și răsfăț, nu doar că vei dormi mai bine, dar a doua zi te vei trezi fresh, gata să începi ziua în forță.

 

 

Citește și: Cum să fii frumoasă și când porți mască de protecție!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://emiblog.ro/cum-sa-te-trezesti-dimineata-plin-de-energie/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum scapi cel mai ușor de firele crescute sub piele
Firele crescute sub piele au denumirea de foliculită.
 
De ce să congelezi cojile de ouă
Aruncăm zilnic coji de ouă. Iată ce poți face cu ele.
 
Ceaiul de pătrunjel, bun pentru slăbit și pentru sănătate
Ceaiul de pătrunjel este un adjuvant important în lupta cu kilograme...
 
Moduri în care poți refolosi sticlele de plastic
Este cunoscut faptul că plasticul are un impact foarte toxic asupra m...
 
Sfaturi pentru un păr mai plin, mai bogat și mai strălucitor
Există lucruri pe care le poți face zi de zi ca să ai un păr săn...
 
Sucul minune care slăbește, oferă energie și are grijă de aspectul pielii
Un suc simplu, făcut în casă, este tot ce ai nevoie pentru a slăbi...
 
Sfaturi pentru a evita stilul de viață monoton
Monotonia poate apărea foarte repede, mai ales în această perioadă...
 
Cum estompezi rapid și sigur pungile negre de sub ochi
Estompează pungile negre de sub ochi cu aceste remedii simple.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Proiect al MAI: Amendă pentru pietonii care stau cu ochii în telefon

» 15 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Alexandra Stan credea că nu merită să fie iubită de bărbați. De ce avea cântăreața astfel de gânduri

» 14 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficii și efecte adverse ale clorofilei lichide pentru ten și corp

» 15 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ce poți să faci în Delta Văcărești
BUCURESTI - ILFOV
» 15 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primăria Câmpina va primi finanțare din fonduri europene pentru construirea unei săli de sport la Școala „B.P. Hașdeu” din municipiu

» 15 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Primăria Vaslui va direcționa o parte din excedentul bugetar pe anul trecut către noul bazar

» 14 Aprilie 2021 | Comentarii 0