Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Septembrie 2020

        Nu ne putem aștepta la o productivitate de 100% după perioada de concediu, deci este perfect normal ca atunci când te-ai întors din vacanță să nu-ți stea mintea la nimic. Cu cât te-ai detașat mai mult și ai avut tot felul de activități în perioada concediului, cu atât mai mult se va simți diferența la întoarcere. Iată câteva sfaturi simple pentru a trece mai ușor peste perioada de adaptare și care te vor ajuta să revii în forță la ritmul anterior:

 

Lasă lucrurile cum vrei să le găsești

        Nu o să revii prea ușor la ritmul dinainte de concediu dacă la muncă ai o mulțime de lucruri nerezolvate sau acasă este haos. Ai grijă ca înainte de plecare să lași totul organizat și lucrurile care îți mai rămân de făcut când vii să le treci pe o listă. 

 

Nu te panica

        Schimbarea ritmului (ore de somn și de masă diferite, spre exemplu) te poate deruta atunci când trebuie să revii la programul strict al obligațiilor zilnice. Nu te gândi că o să poți să faci totul într-o singură zi, nici nu spera la asta pentru că tot ce vei realiza va fi să te stresezi și mai tare. Când te întorci din concediu, ar fi ideal să ai o zi de tranziție sau măcar o seară. Dacă începi direct cu treburi solicitante, te vei demoraliza rapid.

 

Fă ordine în gânduri și activități

        O oră de planificare haotică este echivalentul unei întregi zile de lucru. Organizează pe categorii tot ce ai de făcut și rezolvă câte una pe rând, altfel îți vei pierde motivare foarte repede și vei avea senzația că nu rezolvi nimic. Implică și restul membrilor familiei sau colegii; munca în echipă va face tranziția după vacanță mult mai plăcută. 

 

Plănuiește o activitate plăcută

        Revenirea din vacanță nu ar trebui să fie numai muncă și oboseală. Cel mai bun mod în care te poți bucura de întoarcerea din concediu este să te gândești la un nou început, un nou hobby sau orice activitate care îți face plăcere și pe care poate că ai amânat-o până acum. Întoarcerea din vacanță, cu bateriile încărcate, este momentul perfect pentru o schimbare. Folosește energia acumulată într-un scop pozitiv, poate chiar să-ți plănuiești următoarea vacanță.

 

Oxigenare și hidratare

        Mintea și corpul sunt conectate, prin urmare nu poți avea o stare de bine dacă neglijezi una dintre ele. Ia o gură de aer de câte ori ai ocazia și hidratează-te constant în cantități mici, cu apă, nu cu lichide îndulcite. Plimbă-te puțin seara cu cei dragi și amintiți-vă de momentele plăcute din vacanță. 

 

 

Citește și: Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://wellington.ro/cum-sa-reintri-rapid-in-ritm-dupa-concediu/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vanilia, mai mult decât un condiment
Vanilia este mai mult decât un condiment ce dă un gust delicios pră...
 
Moduri naturale de a încetini procesul de îmbătrânire
Nu doar cremele anti-îmbătrânire sunt bune pentru a încetini acest...
 
Vitamine și minerale care te ajută să slăbești repede și frumos
În procesul de slăbire trebuie să avem grijă ce anume consumăm pe...
 
Accesorii potrivite pentru birou. Cum să ieși în evidență, dar să ai un aer profesional
Pe lângă hainele potrivite, la birou trebuie să ai grijă și ce ac...
 
Vitamina D, cu ce o înlocuim în timpul sezonului rece
Vitamina D are un rol extrem de important în organismul nostru.
 
Trucuri pentru a-ți evidenția ochii
Iată câteva trucuri pe care poți să le folosești pentru a-ți sco...
 
Ce să gătești cu usturoi de Sfântul Andrei
Rețete simple și delicioase cu usturoi, ideale pentru sărbătoarea ...
 
Avantajele cadourilor personalizate
Cadourile personalizate vor surprinde sărbătoriții și vor demonstr...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Prețuri mai mari și cu 25% la alimente, în anul 2020

» 24 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Arafat avertizează că situația epidemiologică nu este spre bine. Ce spune despre vaccin

» 23 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce să consumi supă de roșii?

» 24 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Legenda Muntelui Tâmpa

» 24 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Primarii din Vaslui se plâng că încasează tot mai puțini bani din taxe și impozite

» 24 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
11 proiecte pe ordinea de zi a Consiliului Județean Maramureș

» 23 Noiembrie 2020 | Comentarii 0