Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 23 Iulie 2020

        Greșelile din alimentația copilului duc nu doar la acumularea de kilograme în plus, ci și la dezvoltarea obezității sau a altor afecțiuni medicale asociate. Iată ce practici trebuie evitate atunci când vine vobra de alimentația copilului:

 

Mituirea cu dulciuri sau alte alimente

        Folosirea mâncării ca metodă de disciplinare este greșită. Pentru a educa un copil să se poarte frumos, folosește vorbe înțelepte, nu șantaj sau mită. Să-i oferi copilului dulciuri pentru a-l îndemna să vorbească frumos, nu doar că este o educație greșită, ci și un pericol pentru sănătatea sa. 

 

Obligarea de a termina tot din farfurie

        Aceasta este o concepție luată de la bunici sau din alte superstiții cum ar fi că, dacă nu termini tot din farfurie îți lași norocul acolo. Este o greșeală introducerea unei astfel de practici în alimentația copilului. Dacă nu are probleme cu greutatea și mănâncă adecvat pentru vârsta lui, atunci copilul trebuie crezut când spune că este sătul. 

 

Mâncatul în fața televizorului sau calculatorului

        Este suficient să fie lăsat odată să facă acest lucru, pentru a deveni un obicei. S-a demonstrat științific că mâncatul în fața televizorului duce la supraponderalitate și obezitate. Mâncând în fața televizorului, copilul riscă să mănânce mai mult decât trebuie și, de regulă, alimente nesănătoase.

 

Excesul de gustări

        Servirea excesivă a gustărilor poate ducea la probleme cu greutatea, mai ales dacă sunt pline de calorii și nesănătoase. Un copil nu ar trebui să consume mai mult de 3 gustări pe zi, iar acestea trebuie să fie bogate în nutrienți, nu în calorii - o gustare nu ar trebui să depășească 150 de calorii.

 

Copilul alege meniul

        Cu siguranță, atunci când întrebi un copil ce vrea să mănânce la cină, de multe ori răspunde pizza, hamburgeri, paste, cartofi prăjiți sau chiar ciocolată. Atunci când este lăsat să decidă o singură dată, va dori să facă asta mereu și ar putea exista probleme la fiecare masă. Părintele trebuie să aleagă ce este potrivit ca cel mic să mănânce la fiecare masă, pentru a se asigura că are aportul potrivit de vitamine și nutrienți. 

 

 

Citește și: Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/mananca-farfurieuSase-greseli-frecvente-alimentatia-copilului-1_5cc97215445219c57e241f32/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri prin care îți poți „trezi” hormonul fericirii din corp
Există câteva metode naturale prin care activa și păstra starea de...
 
Metode prin care te poți simții mai suplă, până mâine
Trucuri mici care te vor ajuta să te simți mai suplă într-un timp ...
 
Arde grăsimile în 4 minute cu antrenamentul Tabata
Dacă nu ai timp să faci nici măcar 30 de minute pe zi mișcare, în...
 
Oxidul de zinc: De ce să-l folosești în rutina de frumusețe
Oxidul de zinc este un ingredient apreciat în cosmetică, el având n...
 
Amidonul alimentar: Cum să-l folosești în rutina de frumusețe
Amidonul alimentar este des folosit în bucătărie, dar el poate fi u...
 
Trei băuturi care slăbesc, reglează hormonii și dau energie
Un smoothie este cu siguranță o sursă excelentă de vitamine și mi...
 
Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate
Odată ce ai desfăcut ambalajul unui produs de make-up, valabilitatea...
 
Cinci beneficii ale mâncărurilor picante
Este bine să mâncăm picant, din când în când.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Românii care au plătit facturi umflate la energie, vor primi banii înapoi

» 25 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Șeful MAI: Este necesar să abandonăm speculațiile cu privire la posibilitatea ca Putin să și dea curs amenințărilor” nucleare

» 24 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cinci beneficii ale mâncărurilor picante

» 25 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Duminică, la Ploiești, va avea loc o cursă de galop în memoria Reginei Elisabeta a II-a
PRAHOVA
» 24 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primăria Pitești organizează o serie de evenimente culturale în perioada următoare

» 23 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Primăria Galați a premiat 136 de cupluri care au împlinit 50 de ani de căsnicie

» 22 Septembrie 2022 | Comentarii 0