Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 27 Iunie 2020

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciții și adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea și pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există și câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

 

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul și, în același timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir și suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte și se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

 

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli și este și un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de mușețel are efect calmant și este folosit pentru tratarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. 

 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat și conține dioxid de carbon. Din cauza conținutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv și activează metabolismul. 

 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conține aminoacizi triptofan care scad concentrația hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

 

 

Citește și: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să revii în formă după concediu
Sfaturi simple pentru a revenii cât mai repede în formă după perio...
 
Cosmetice indispensabile după 30 de ani
Ce produse cosmetice ar trebui să folosești după 30 de ani?
 
Cinci motive să introduci untul de shea în rutina de îngrijire
Untul de shea este unul dintre cele mai benefice ingrediente din rutin...
 
Slăbește cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul, consumat ca aliment sau aplicat pe anumite zone, este un al...
 
Șapte motive să consumi ceai negru
Beneficiile ceaiului negru depind de modul în care alegem să-l consu...
 
Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice
Sarea neagră indiană sau Kala Namak - ideală în alimentație și d...
 
Beneficiile ciocolatei în tratamentele faciale. Cum să prepari o mască cu ciocolată
Ciocolata este unul dintre cele mai îndrăgite deserturi, însă aduc...
 
Cinci inamici ai tenului
Orice femeie își dorește să aibă un ten curat și sănătos.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Arafat, avertisment despre ziua votului: Forțele de ordine nu vor permite!

» 27 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
50 de hectare de teren pentru tinerii fermieri, de la stat

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Creează-ți ținute unice în această toamnă

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Transursoaia - cea mai pitorească șosea turistică din Apuseni
ALBA
» 25 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
CJ Harghita se va asocia cu Primăria Borsec pentru a finaliza o investiție importantă

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Primarul municipiului Târgoviște, despre lucrările la Cinematograf: Suntem foarte aproape de final!

» 25 Septembrie 2020 | Comentarii 0