Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 09 Iunie 2020

        În afară că sunt extrem de gustoase, indiferent de soiul lor, cireșele sunt adevărate bombe de vitamine și minerale, iar în această perioadă ar trebui să nu ne lipsească din meniul zilnic. Cireșele sunt bogate și în antioxidanți și alte substanțe active ce întăresc imunitatea. 

 

        Printre vitaminele și mineralele pe care le conțin se numără: vitamina C, vitamina E, vitamine din complexul B, provitamina A (într-o 100 de grame se regăsește jumătate din necesarul zilnic), minerale precum fosfor, calciu, magneziu, potasiu, fier, antioxidanți specifici și acid pantotenic. Datorită acestei combinații, cireșele sunt ideale pentru femeile predispuse la anemie, dar și pentru copii. 

 

        De asemenea, cireșele sunt renumite și pentru faptul că au o puternică acțiune detoxifiantă și depurativă, ele contribuind semnificativ la eliminarea toxinelor din organism și, totodată, la normalizarea tranzitului intestinal. Chiar dacă sunt dulci și delicioase, cireșele conțin foarte puține calorii, în 100 de grame se află decât 65 de calorii, peste 70% din compoziția lor este apă. 

 

        O cură cu cireșe este recomandată tuturor, în special persoanelor care suferă de afecțiuni hepatice sau renale. Cireșele au capacitatea și de a regla nivelul colesterolului și de a îmbunătăți circulația sângelui mai ales la nivelul capilarelor, acolo unde are loc schimbul efectiv de substanțe între sânge și celule. În pulpa cireșelor se regăsesc trei substanțe uimitoare: anticianină - efect antioxidant și antiinflamator; acid hidroxicinamic - protejează mucoasa stomacului de acțiunea microbilor; melatonină - asigură un somn liniștit. 

 

 

Citește și: Metode prin care poți să îmbunătățești elasticitatea pielii!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/cirese-pentru-slabire-insomnie-si-ten-fara-riduri-10959526


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Piersicile - beneficii pentru sănătate și o rețetă delicioasă de smoothie
Piersicile se încadrează în fructele care nu ar trebui să lipseasc...
 
Dieta cu banane și iaurt - Cum să slăbești și în același timp să-ți păstrezi sănătatea
Bananele și iaurtul sunt două alimente nutritive și sățioase.
 
În ce ținute poți combina blugii largi
Blugii largi se numără printre preferințele iubitoarelor de modă, ...
 
Apa termală - Beneficii și utilizare
Femeile care vor să aibă un ten sănătos, luminos și tânăr ar tr...
 
Idei de cadouri pentru cea mai bună prietenă
Fie că se apropie ziua prietenei tale de suflet sau mai ai de aștept...
 
Rețete simple de gustări pentru copii când vin de la școală
Copiii sunt pretențioși și pun mare accent pe aspectul și gustul m...
 
Trucuri pentru a părea mai slabă
Până reușești să scapi de kilogramele nedorite, iată câteva tru...
 
Cosmetice indispensabile după 30 de ani
Ce produse cosmetice ar trebui să folosești după 30 de ani?
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Ne așteaptă restricții dacă paturile de la ATI se ocupă în procent de 80%

» 18 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
De astăzi încep plățile către fermierii afectați de secetă

» 18 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Slăbește cu comprese cu ghimbir

» 18 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Biserica de lemn din Remeta Chioarului
MARAMURES
» 18 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Primăria Sighișoara, primii pași pentru restaurarea Cetății Sighișoara

» 18 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Au început lucrările de extindere a rețelelor de apă și canalizare în zona Dara-Diana

» 17 Septembrie 2020 | Comentarii 0