Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 22 Martie 2020    Actualizat: 22 Martie 2020

        Exercițiile fizice ajută organismul să funcționeze corespunzător și, mai mult decât atât, oferă o stare de spirit bună, pozitivă, lucru de care avem nevoie cu toții în această perioadă. Iată cum poți să te menții în formă chiar și stând în casă:

 

Dansează!

        Dansul este o formă de mișcare îndrăgită de toată lumea și, pe lângă faptul că este plăcut și distractiv, ajută la arderea unui număr mare de calorii. Dacă aparatele de forță de la sală dau volum mușchilor, dansul îi alungește, oferindu-le suplețe și eleganță. 

 

Fă exerciții bazate pe greutatea corporală!

        Unul dintre cele mai practicate antrenamente în casă. Fă flotări pentru a lucra mușchii spatelui și tricepșii, fă genoflexiuni și fandări pentru picioare și mușchii fesieri sau exerciții pentru mușchii abdomenului. Pentru un plus de complexitate, cumpără-ți câteva greutăți cuprinse între 2 și 5 kg și folosește-le pentru a te antrena. 

 

Fă curat în casă!

        Curățenia în casă îți poate da febră musculară, mai ales dacă te apuci să cureți și colțurile la care ai vrut să ajungi înainte de Crăciun. Se apropie Paștele și dacă tot nu putem ieși din casă, să o facem primitoare și confortabilă cel puțin din punct de vedere al curățeniei. 

 

Apucă-te de Yoga sau Pilates!

        Un alt tip de mișcare ce se poate face cu succes acasă! YouTube este plin de tutoriale și clase de yoga sau pilates. Aceste practici ajută la mărirea flexibilității, întăresc musculatura și ajută chiar și la slăbit.

 

 

Citește și: Ce uleiuri pentru corp, păr și unghii nu ar trebui să-ți lipsească din rutina de beauty?

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: : ://mihaiargaseala.ro/product/ma-antrenez-solo/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 lucruri la care se uită bărbații când văd o femeie pe stradă
Iată care sunt cele 4 aspecte pe care un bărbat le remarcă la o fem...
 
Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos
Iarna nu se mai găsesc atât de ușor fructe și legume proaspete și...
 
De ce nu este indicat să consumi fructe seara
Există câteva motive pentru care nu este bine să consumăm fructe s...
 
Combinații inedite de ingrediente pentru pizza
Dacă îți place pizza și mai ales îți place să o faci în casă,...
 
Trucuri care te ajută să menții mai mult timp culoarea părului
Dacă ai obținut, într-un final, acea culoare fabuloasă de păr, ia...
 
Trucuri pentru îmbunătățirea machiajului
Un machiaj de durată, aplicat corect, va accentua trăsăturile unei ...
 
Beneficii ale lămâilor în gospodărie de care probabil nu știai
Lămâia are o mulțime de întrebuințări în bucătărie.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Proiect: Plata facturii la energie electrică ar putea fi eșalonată de către consumatorii vulnerabili

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Serea, despre fixurile din dormitor ale soțului ei: Altfel nu poate să doarmă!

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
4 aspecte care te-ar putea împiedica să pierzi în greutate

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
A început Târgul de turism Touristica de la Cluj-Napoca

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
CL Sfântu Gheorghe va finanța o parte din concertul de Ziua Națională

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Deputat de Călărași: Pensiile, alocațiile și indemnizațiile se majorează!

» 24 Noiembrie 2022 | Comentarii 0