Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 07 August 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Atunci când mergi în vacanță alături de cei mici trebuie să ai mereu pregătite câteva gustări. Și pentru că îți dorești ca prichindeii tăi să beneficieze de toate vitaminele și mineralele necesare creșterii, iată câteva idei de gustări sănătoase și în același timp ușor de pregătit.

 

1. Mix de alune și migdale picante

       Într-un bol pune o mână de migdale și alune crude, adaugă deasupra lor puțin sirop de arțar și pulbere de chilli și lasă-le la cuptor pentru câteva minute. Vei obține o gustare sățioasă și numai bună de ronțăit pe drum.

 

2. Carne de vită uscată la cuptor

       O gustare ideală pentru iubitorii de proteine puși pe drumuri. Taie în fâșii foarte subțiri câteva bucăți de mușchi de vită și lasă-le la marinat într-un sos picant. Pune-le la cuptor la foc mic pentru câteva ore. Cât timp se gătesc, ia-i pe cei mici și faceți bagajele. 

 

3. Chipsuri din mere

       Taie un măr pe jumătate și apoi fiecare jumătate în felii subțiri. Condimentează cu scorțișoară și puțin zahăr brun și dă-le la cuptor până au consistența unor chipsuri. Cei mici vor avea energie întreaga zi cu un așa desert.

 

4. Sandviș cu ou fiert

       O călătorie mai lungă este obositoare, de aceea vei avea nevoie de proteine. Ouăle fierte sunt o soluție foarte bună în acest caz. Fă câteva sandvișuri cu ou fiert, muștar și o pâine cu semințe, iar dacă mai ai și câteva legume proaspete, prichindeii vor fi săturați și mulțumiți. Ai grijă ca acest tip de sandviș să fie consumat în maxim două ore de la preparare.

 

5. Popcorn cu parmezan și piper

       Popcornul este mereu o alergere bună, indiferent de ocazie. Fă în casă câteva pungi de popcorn, presară puțin parmezan peste, pune un strop de ulei de măsline și piper după gust. Ai obținut o gustare pe care copiii o vor adora.

 

       De reținut: Gustările pentru călătorii pune-le în cutii de plastic și ține-le la îndemână. Tot la îndemână trebuie să ai șervețele antibacteriene și gel dezinfectant pentru mâini. Pungile cu fermoar vor fi de un real ajutor, în ele poți depozita resturile de la gustări fără să rămână miros în mașină, sau autocar. Evită alimentele cu un miros puternic precum peștele, ceapa, usturoiul, unele tipuri de brânză sau varza. Atunci când călătorești cu mașina, o soluție pentru a menține mâncarea rece este lada frigorifică. Nu uita de hidratare.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.copilul.ro/pentru-mama/vacante-concedii/Sfaturi-pentru-o-calatorie-linistita-cu-masina-alaturi-de-copii-a20536.html


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să-ți detoxifici organismul
Corpul nostru are nevoie de o detoxifiere mai ales după perioade lung...
 
Gutuia - miracolul toamnei
Beneficii surprinzătoare ale gutuilor.
 
Miere și mango pentru un păr sănătos
Mierea și fructul de mango echilibrează nivelul de apă din firul de...
 
Cum să scapi de cearcăne în 10 minute
Cearcănele au numeroase cauze, iar cea mai frecventă este numărul d...
 
Prăjitură cu mure și mere pentru copii
Iată o rețetă pentru un desert delicios, sănătos și pe palcul co...
 
Nutriționiștii spun cum se poate slăbi cu avocado
Avocado ar trebui să devină o obișnuință în curele de slăbire. ...
 
Ce greșeli să eviți atunci când îngrijești pielea
Cinci greșeli de evitat în rutina de îngrijire a pielii.
 
Sfaturi pentru reorganizarea garderobei
Iată cum poți scăpa de senzația aceea enervantă care apare atunci...
 
 
 
 
SANATATE
 
Ce plante stimulează memoria și concentrarea

» 15 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să realizezi un machiaj cu look natural pentru birou

» 14 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum se modifică alimentația atunci când suntem activi fizic?

» 13 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION COPII
 
Cum alegi rochița de ocazie perfectă pentru fetița ta

» 12 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Sfaturi pentru reorganizarea garderobei

» 11 Noiembrie 2019 | Comentarii 0