Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 28 Iunie 2019

       Ingredientele minune din acest fel de smoothie, merișoarele și nucile caju, sunt gustoase și, în special, sănătoase. Acestea oferă imunitate organismului, un tonus energetic de invidiat și un aspect strălucitor al pielii și părului. 

       

       Nucile caju sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și uleiuri nesaturate sănătoase și oferă:

       ˚ 25% din necesarul zilnic de magneziu,

       ˚ 37% din necesarul zilnic de cupru,

       ˚ 28% din doza zilnică de mangan, 

       ˚ 20% din doza de fosfor. 

 

       Iată cum prepari un smoothie răcoritor, gustos și sănătos: combină în blender lapte vegetal (migdale, orez, soia) cu o mână de caju crud și adaugă o cană de fructe de pădure. Mixează până toate ingredientele s-au încorporat bine; poti adăuga câteva cuburi de gheață pentru un plus de răcoare.

 

       Merișorul este considerat aliatul de nădejde al sănătății femeilor deoarece are proprietăți antiseptice, este bogat în antioxidanți, proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 și C, tanini (substanțe antibacteriene), flavonoide (substanțe cu efect antioxidant) și săruri minerale. Iată ce beneficii au:

       ˚ întăresc sistemul imunitar, 

       ˚ ajută la o bună digestie,

       ˚ mențin dantura sănătoasă,

       ˚ previn apariția cancerului

       ˚ reduc amenia,

       ˚ previn osteoporoza. 

 

       Pentru un smoothie cu merișoare amestecă în blender 3 sferturi de pahar cu gheață, 1 cană cu lapte de migdale, 1 lingură de merișoare confiate. Vei obține o băutură parfumată de vară, care te va încânta.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.culinar.ro/smoothie-de-capsuni-merisoare-si-sfecla-rosie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sarea de baie - tipuri și beneficii
Sarea de baie se folosește încă din cele mai vechi timpuri pentru a...
 
Băuturi pentru slăbit pe care să le consumi înainte de culcare
Persoanele care nu dorm suficient pot avea probleme cu greutatea.
 
5 pași pentru a merge grațios pe tocuri
Mersul pe tocuri este o adevărată provocare pentru multe dintre feme...
 
Mituri alimentare de care poți să uiți
Deși sunt promovate frecvent ca reguli pentru o sănătate de fier, p...
 
Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup
Un celebru make-up artist spune că anticearcănul este singurul produ...
 
Cum să ai gene lungi și frumoase cu ceaiuri naturale
Nu trebuie să apelezi la gene false sau tratamente costitisoare pentr...
 
Banala mămăligă are o mulțime de beneficii pentru organism
Iată care sunt beneficiile consumului de mămăligă.
 
Trei rețete ideale de smoothie pentru micul dejun
Smoothie-ul este un mic dejun bogat în nutrienți, pentru dimineți p...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Tarom introduce noi zboruri în țară

» 05 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Carantina și izolarea se vor face după un nou criteriu

» 04 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Cum să faci împachetări cu miere la tine acasă

» 04 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Sinagoga Neologă din Brașov

» 04 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
Consiliul Județean Covasna a achiziționat măști și dezinfectanți pentru două unități medicale

» 04 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Primăriile din Gorj amână plata salariilor funcționarilor din lipsă de bani

» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0