Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 31 Mai 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Toți copiii trec printr-o perioadă în care nu vor să mănânce orice li se pune pe masă, iar ca părinte trebuie să ai răbdare și imaginație pentru a ieși din această situație. Pentru a face un copil mofturos să mănânce există câteva strategii care au dat rezultate de-a lungul timpului:

 

       Nu renunța! Important este să continui să îi oferi copilului mai multe variante până când descoperi una care să-i fie pe plac, fără să renunți. Acest lucru trebuie însă, făcut cu blândețe, pentru a nu-i crea repulsie față de mâncare.

 

       Bazează-te pe culorile alimentelor! O farfurie colorată este întotdeauna mai atrăgătoare. De asemenea, ai grijă să așezi mâncarea într-un mod apetisant. Se pot folosi farfurii cu modele sau cu împărțitoare pentru ca totul să fie interesant. 

 

       Provoacă-l, dar cu limită! Oferă-i copilului mai multe variante din care să aleagă, dar ține cont să fie sănătoase.

 

       Iată câteva idei de preparate pentru copii mofturoși:

 

Batoane de pește și parmezan

Ai nevoie de:

- 80 grame făină,

- 1 praf de sare,

- 1 praf de piper,

- 2 ouă mari,

- 1 cană de pesmet,

- 80 grame parmezan răzuit,

- 2 lingurițe de ierburi aromatice,

- 450 grame file de cod,

- ulei.

       Cum se prepară? Cuprotul se preîncălzește la 230 grade Celsius. Într-un vas amestecă făina, sarea și piperul, iar într-un vas separat bate ouăle. Când se omogenizează, adaugă pesmetul, brânza și ierburile aromatice. Fileurile de pește se taie în felii de 3 cm. Trece fiecare fâșie prin amestecul de făină, apoi prin cel de ou. Tapează o tavă cu hârtie de copt, unge-o cu puțin ulei și așează fileurile de pește după care dă-le la cuptor pentru 10-12 minute.

 

Tacos de pui

Ai nevoie de:

- 1 linguriță de ulei de măsline,

- 250 grame de carne de pui gătită,

- 1 linguriță de amestec de condimente italiene,

- 1 ceapă mare tocată mărunt,

- 400 grame roșii în bulion,

- 10 tortillas,

- 220 grame de fasole neagră,

- 400 grame brânză rasă.

       Cum se prepară? Cuptorul se preîncălzește la 220 grade Celsius. Unge o tavă cu ulei. Într-o tigaie încinge ulei și călește ceapa pentru 2, 3 minute. Adaugă puiul, condimentele, roșiile (fără bulion), dă focul mic și lasă să se gătească pentru 8 minute. Foile de tortilla se umplu cu fasole și cu compoziția de carne, se pun în tavă, se presară brânză pe deasupra și se lasă la cuptor 10 minute. Se servesc calde, acoperite cu smântână, sos salsa, coriandru sau ardei iute - pentru adulți.

 

Desert rece cu iaurt și fructe

Ai nevoie de: 

- 1, 2 banane tăiate felii,

- 750 ml iaurt grecesc,

- 80 grame cereale,

- 250 grame fructe proaspete tăiate cubulețe.

       Cum se prepară? În funcție de dimensiunea formelor de desert folosite, se pun între 1 și 3 felii de banană pe fundul fiecăreia. Deasupra se pune o lingură de iaurt grecesc. Se adaugă cereale și fructe proaspete și se pune la congelator pentru 2 ore, până se solidifică.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.retetelemeledragi.com/2015/04/ce-sa-faci-cand-ai-un-copil-mofturos.html/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Gutuia - miracolul toamnei
Beneficii surprinzătoare ale gutuilor.
 
Cum să scapi de cearcăne în 10 minute
Cearcănele au numeroase cauze, iar cea mai frecventă este numărul d...
 
Ce plante stimulează memoria și concentrarea
Capacitatea de concentrare poate fi crescută cu ajutorul unor remedii...
 
Nutriționiștii spun cum se poate slăbi cu avocado
Avocado ar trebui să devină o obișnuință în curele de slăbire. ...
 
Sfaturi pentru reorganizarea garderobei
Iată cum poți scăpa de senzația aceea enervantă care apare atunci...
 
Măști faciale pentru tenul sensibil la frig
Vântul, frigul, ieșirea de la cald la rece, stresul sărbătorilor, ...
 
Cum alegi rochița de ocazie perfectă pentru fetița ta
Trei pași pentru a alege o rochie de ocazie perfectă pentru fetița ...
 
Cum să realizezi un machiaj cu look natural pentru birou
Machiajul care oferă un look natural este tot mai căutat, mai ales d...
 
 
 
 
BEAUTY
 
Patru măști sau exfoliante DIY cu zaț de cafea

» 19 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Cum să alegi cel mai bun palton de damă

» 18 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Machiajul la 30 de ani - tot ce trebuie să știi

» 17 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Desertul dimineților reci: Clătite americane cu sirop de portocale

» 16 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce plante stimulează memoria și concentrarea

» 15 Noiembrie 2019 | Comentarii 0