Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 28 Mai 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Cafeaua este băutura care, pentru mulți dintre noi, face diminețile mai bune, ne ajută să ne concetrăm mai repede însă, dacă ne dorim să scăpăm de câteva kilograme trebuie să avem grijă cum o consumăm, pentru că o simplă cafea poate avea sute de calorii. Iată câteva greșeli care fac din cafea inamicul dietei:

 

1. Prea multă spumă de lapte în cafea

       O cantitate prea mare de lapte sau de spumă de lapte în cafea nu contribuie deloc la slăbit. Multe formule au un adaos foarte mare de aditivi și arome artificiale, care transformă gustul cafelei, dar nu aduc niciun beneficiu organismului. În locul acestora te poți orienta către laptele de ovăz sau de migdale, unul slab în grăsimi. 

 

2. Prea mult zahăr

       Cantitatea recomandată de zahăr este o linguriță sau un cub, ce trece peste nu te ajută dacă vrei să slăbeși și nu e bun nici pentru sănătate în general. Cafeaua simplă are foarte puține calorii, ba mai mult, accelerează metabolismul. O alternativă la zahăr este stevie sau alți îndulcitori naturali.

 

3. Preferi frappe-ul 

       Din când în când, un răsfăț este bine primit, dar dacă optezi zilnic pentru o băutură plină de frișcă și sirop de caramel sau alte gusturi, nu vei slăbi. Astfel de băuturi conțin foarte mult zahăr, prin urmare atingi limita de zahăr încă de la micul dejun, orice altceva fiind un surplus, ceea ce va duce la acumularea de kilograme. Frappe-ul ar trebui să fie un desert.

 

4. Înlocuiești micul dejun cu cafeaua

       Cafeaua este un mic supliment ce aduce mai multă energie, dar nu ține locul micului dejun, nu are o valoare nutrițională potrivită să înlocuiască o masă. Dacă sari peste micul dejun și consumi numai cafea, la masa de prânz vei avea tot felul de pofte alimentare. Înainte de cafea, dimineața, ar trebui să comsumi măcar un fruct, un baton de cereale, sau un iaurt.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.coffeeplace.ro/blog/arhiva/94

 


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să-ți detoxifici organismul
Corpul nostru are nevoie de o detoxifiere mai ales după perioade lung...
 
Gutuia - miracolul toamnei
Beneficii surprinzătoare ale gutuilor.
 
Miere și mango pentru un păr sănătos
Mierea și fructul de mango echilibrează nivelul de apă din firul de...
 
Cum să scapi de cearcăne în 10 minute
Cearcănele au numeroase cauze, iar cea mai frecventă este numărul d...
 
Nutriționiștii spun cum se poate slăbi cu avocado
Avocado ar trebui să devină o obișnuință în curele de slăbire. ...
 
Prăjitură cu mure și mere pentru copii
Iată o rețetă pentru un desert delicios, sănătos și pe palcul co...
 
Ce plante stimulează memoria și concentrarea
Capacitatea de concentrare poate fi crescută cu ajutorul unor remedii...
 
Sfaturi pentru reorganizarea garderobei
Iată cum poți scăpa de senzația aceea enervantă care apare atunci...
 
 
 
 
CULINAR
 
Desertul dimineților reci: Clătite americane cu sirop de portocale

» 16 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce plante stimulează memoria și concentrarea

» 15 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să realizezi un machiaj cu look natural pentru birou

» 14 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum se modifică alimentația atunci când suntem activi fizic?

» 13 Noiembrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION COPII
 
Cum alegi rochița de ocazie perfectă pentru fetița ta

» 12 Noiembrie 2019 | Comentarii 0