Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 28 Mai 2019

       Cafeaua este băutura care, pentru mulți dintre noi, face diminețile mai bune, ne ajută să ne concetrăm mai repede însă, dacă ne dorim să scăpăm de câteva kilograme trebuie să avem grijă cum o consumăm, pentru că o simplă cafea poate avea sute de calorii. Iată câteva greșeli care fac din cafea inamicul dietei:

 

1. Prea multă spumă de lapte în cafea

       O cantitate prea mare de lapte sau de spumă de lapte în cafea nu contribuie deloc la slăbit. Multe formule au un adaos foarte mare de aditivi și arome artificiale, care transformă gustul cafelei, dar nu aduc niciun beneficiu organismului. În locul acestora te poți orienta către laptele de ovăz sau de migdale, unul slab în grăsimi. 

 

2. Prea mult zahăr

       Cantitatea recomandată de zahăr este o linguriță sau un cub, ce trece peste nu te ajută dacă vrei să slăbeși și nu e bun nici pentru sănătate în general. Cafeaua simplă are foarte puține calorii, ba mai mult, accelerează metabolismul. O alternativă la zahăr este stevie sau alți îndulcitori naturali.

 

3. Preferi frappe-ul 

       Din când în când, un răsfăț este bine primit, dar dacă optezi zilnic pentru o băutură plină de frișcă și sirop de caramel sau alte gusturi, nu vei slăbi. Astfel de băuturi conțin foarte mult zahăr, prin urmare atingi limita de zahăr încă de la micul dejun, orice altceva fiind un surplus, ceea ce va duce la acumularea de kilograme. Frappe-ul ar trebui să fie un desert.

 

4. Înlocuiești micul dejun cu cafeaua

       Cafeaua este un mic supliment ce aduce mai multă energie, dar nu ține locul micului dejun, nu are o valoare nutrițională potrivită să înlocuiască o masă. Dacă sari peste micul dejun și consumi numai cafea, la masa de prânz vei avea tot felul de pofte alimentare. Înainte de cafea, dimineața, ar trebui să comsumi măcar un fruct, un baton de cereale, sau un iaurt.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.coffeeplace.ro/blog/arhiva/94

 


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Secretele unui machiaj impecabil
Atunci când vrei să obții un machiaj impecabil nu trebuie să înce...
 
Când nu trebuie să consumăm grapefruit
Grapefruit-ul este un fruct din familia citricelor, gustos și răcori...
 
1 Iunie - Ziua Internațională a Copilului
1 Iunie este ziua în care toți copiii trebuie să primească cadouri...
 
Băutură detox extrem de eficientă pe care o poți face acasă
Băuturile detox sunt revigorante și ideale pentru curățarea organi...
 
Bijuterii clasice ce nu ar trebui să-i lipsească unei femei
Atunci când vine vorba de modă sau noi trenduri, trebuie să recunoa...
 
Alimente naturale cu efect diuretic
Alimentele cu efect diuretic previn balonarea, stimulează diureza, el...
 
Cinci reguli pentru a încetini natural îmbătrânirea
Cinci modalități prin care putem încetini natural îmbătrânirea ...
 
Utilizări inedite ale balsamului de păr
Devenit deja un banal produs cosmetic, balsamul de păr poate avea și...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Raed Arafat, despre deschiderea grădinițelor particulare: Copilul poate să devină vectorul de infecție pentru familie

» 06 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Simona Halep, mărturisire din viața privată: „Am mici probleme cu prietenul meu”

» 05 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce să consumi apă de cocos

» 06 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
După 15 iunie se vor putea achiziționa online permise de acces în Delta Dunării

» 06 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Adrian Dobre: Înnoirea parcului auto pentru transportul în comun continuă. La Ploiești vor ajunge 10 autobuze noi

» 06 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Adrian Dobre: A fost montat primul tronson al vechiului Pod de Lemn

» 05 Iunie 2020 | Comentarii 0