Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 25 Iunie 2020

        Un smoothie poate fi o variantă excelentă de mic dejun, mai ales pentru diminețile în care suntem pe grabă. În afară de asta, fructele și legumele proaspete oferă organismului nostru nutrienții, dar și energia de care are nevoie pentru o perioadă bună de timp. Iată trei rețete de smoothie numai bune de încercat dimineața:

 

Smoothie din năut cu mere

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o jumătate de cană de boabe fierte de năut, o jumătate de cană de ovăz, 1 măr feliat, 1 linguriță de unt de migdale și un sfert de linguriță de scorțișoară. Mixează totul până ajungi la consistența dorită și consumă imediat pentru a evita oxidarea. 

 

Smoothie de clătite cu banane

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o banană, un sfert de cană de făină de migdale, o jumătate de linguriță de sirop de arțar, un sfert de linguriță de scorțișoară. Bagă totul în blender și după ce ai obținut o pastă densă savurează micul dejun.

 

Smoothie brioșă cu afine

        Ai nevoie de 3/4 cană de lapte, 1/3 cană de afine, o jumătate de banană, 1/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de miere, 1/4 lingură de scorțișoară. Brioșele sunt perfecte pentru micul dejun, iar acest smoothie combină perfect aromele cu ingrediente sănătoase pentru a-ți alimenta corpul și a-l ține energizat.

 

 

Citește și: Pregătește-ți pielea pentru un bronz frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://doer.ro/3-retete-de-smoothie-ideale-pentru-micul-dejun/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Chec cu lămâie și iaurt, un dulce bun rece
Rețetă chec cu lămâie și iaurt, un dulce răcoros.
 
Ce trebuie să conțină garderoba capsulă de primăvară
Garderoba capsulă este o colecție de haine care nu se vor demoda nic...
 
Ce beneficii pentru organism are sparanghelul sau `hrana regilor`
Iată câteva motive pentru a consuma sparanghel.
 
Care sunt cei mai buni antioxidanți
Antioxidanții sunt ingredientul principal pentru frumusețe.
 
Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol, dimineața
Durerile de stomac și stările de nervozitate sunt doar câteva dintr...
 
Tendințe în machiaj pentru sezonul estival
În vara acestui an se poartă pleoapele colorate, buzele rozalii și ...
 
4 tratamente împotriva celulitei care chiar funcționează
Majoritatea femeilor se confruntă cu celulită, iar din această cauz...
 
Vacanța la soare. Cinci lucruri care nu trebuie să-ți lipsească
Dacă plănuiești o vacanță într-o destinație exotică, iată ce ...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Marius Elisei, mesaj emoționant după despărțirea de Oana Roman: Indiferent cât de depresiv sunt, viața merge înainte

» 18 Mai 2021 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Mircea Badea, reacție la imaginile cu Nicușor Dan: „Omul legii a putut să deschidă ușa la Duster, la casa lui Dincă nu!”

» 18 Mai 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lumânările parfumate, romantice, dar periculoase pentru sănătate

» 18 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Noaptea Muzeelor la Castelul Peleș
PRAHOVA
» 18 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Primarul din Piatra-Neamț va supraveghea lucrările de reparații la infrastructura rutieră

» 18 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HUNEDOARA
 
CJ Hunedoara a dispus amenajarea unui punct de prim ajutor la Sarmizegetusa Regia

» 17 Mai 2021 | Comentarii 0