Strugurii - beneficii pentru piele, păr și nu numai

        După portocale, strugurii sunt cele mai cultivate fructe de pe pământ, beneficiile lor fiind uimitoare atât pentru sănătate cât și pentru frumusețe. Strugurii conțin vitamina C, K și nutrienți precum calciu, magneziu, potasiu, fosfor, mangan dar și numeroși antioxidanți, fiind astfel considerați un super-aliment dacă sunt integrați într-o dietă echilibrată.

Beneficii pentru piele

        În special strugurii negrii, care sunt bogați în vitaminele C, E, Omega 6, acid lonoleic și antioxidanți, protejează pielea împotriva radiațiilor UV, a radicalilor liberi și împotriva ridurilor. Cicatricele și pielea neuniformă se atenuează sub acțiunea sucului de struguri sau a uleiului din sâmburi de struguri. Pielea este hidratată, devine mai luminoasă, porii sunt închiși, acneea este vindecată, sub acțiunea uleiului din sâmburi de struguri.

Beneficii pentru păr

        Substanțele nutritive din struguri luptă împotriva căderii părului, a mătreții și, în același timp, oferă volum podoabei capilare. Sucul de struguri se amestecă cu puțin oțet de mere și se aplică pe păr cu 10 minute înainte de clătire. Uleiul de sâmburi de struguri hidratează scalpul fără să-l îngrașe, combate mătreața și restabilește umiditatea acestuia, oferind părului rezistență și strălucire. 

Beneficii pentru sănătate

        Strugurii pot ameliora afecțiuni precum diabetul, artrita, bolile cardiace, bolile autoimune, cancerul, etc. Strugurii conțin peste 1.600 de compuși cu efect antioxidant, iar cea mai mare parte dintre aceștia se regăsesc în coajă și sâmburi. Consumul de struguri ajută la scăderea colesterolului deoarece au un indice glicemic mic - 53. Resveratrolul împreună cu luteina și zeaxintina protejează celulele retinei de efectele razelor UV, protejează împotriva glaucomului, a cataractei și a bolii ocular diabetice. Strugurii îmbunătățesc memoria, atenția și starea de spirit, iar carbohidrații pe care îi conțin ne oferă energie pentru o zi întreagă.

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://spynews.ro/beauty-lifestyle/intrebarea-zilei-care-sunt-beneficiile-spectaculoase-ale-strugurilor-negri-176011.html