Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 20 Octombrie 2019

Comentarii 0 Comentarii

        Există din ce în ce mai mult tendința de a înlocui laptele de vacă, de capră sau de oaie cu lapte vegetal care se poate obține, spre exemplu, din orez, soia, migdale sau cocos. Datorită faptului că pe piață există foarte multe sortimente de lapte vegetal, poate fi dificil să alegi un anumit tip. Iată câteva exemple de lapte și beneficiile sale pentru organism:

 

1. Lapte de migdale

        Este o sursă bună de grăsimi sănătoase precum cele mononesaturate și polinesaturate, dar reprezintă și o sursă excelentă de proteine, fibre și vitamina E. Laptele de migdale mai conține magneziu, calciu și potasiu. 

 

2. Lapte de soia

        Conține un nivel mare de proteine din soia și calciu. Se bucură de o mare popularitate în rândul persoanelor vegetariene sau vegane și se găsește într-o mulțime de sortimente pe piață.

 

3. Lapte de orez

        Acest tip de lapte vegetal conține foarte puțini alergeni, nu conține deloc lactoză, fiind în acest fel o opțiune foarte bună pentru persoanele cu intoleranță. 

 

4. Lapte de ovăz

        Se remarcă prin conținutul mare de fibre.

 

5. Lapte de cocos

        Reprezintă o sursă excelentă de vitamine din complexul B, minerale și acizi grași esențiali.

 

6. Lapte de vacă

        Are un conținut mare de calciu, vitamina D și proteine.

 

7. Lapte de capră

        Acest sortiment de lapte conține un nivel ridicat de calciu, vitamina B6 și vitamina A.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.luvie.ro/cele-mai-sanatoase-tipuri-de-lapte-vegetal.html


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Legumele congelate - greșeli frecvente pe care le facem atunci când le gătim
Legumele congelate sunt aproape la fel de sănătoase ca și cele crud...
 
Ce nu trebuie să lipsească din camera copilului pentru ca acesta să se odihnească mai bine
Iată cum trebuie să arate camera copilului pentru ca acesta să se o...
 
Alimente care ajută psihicul copilului
Dezvoltarea și funcționarea creierului copilului este în strânsă ...
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice
Multe dintre evenimentele la care participăm necesită o ținută ele...
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată
Botinele sunt genul de încălțăminte care acoperă gleznele, au toc...
 
Trucuri savuroase din bucătăria românească
Iată ce trebuie să faci atunci când ești în bucătărie și ți s...
 
Kaki - proprietățile și beneficiile `fructului zeilor`
Fructul kaki este cunoscut ca și „fructul zeilor” datorită nutri...
 
Fulgii de ovăz - întrebuințări inedite în ritualul de frumusețe
Fulgii de ovăz nu sunt buni doar pentru sănătatea organismului, ci ...
 
 
 
 
SANATATE
 
Patru motive care te vor convinge să faci un masaj

» 25 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Tot ce trebuie să știi despre Pilates, sportul care se potrivește oricui

» 24 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Beneficiile și modul de utilizare a măștilor pe bază de argilă

» 23 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cinci pași pentru o schimbare de look reușită

» 22 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Legumele congelate - greșeli frecvente pe care le facem atunci când le gătim

» 21 Ianuarie 2020 | Comentarii 0