Rețete delicioase de limonadă

       Citricele sunt recunoscute pentru flavonoizii din componența lor, care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă precum arteroscleroza sau boala coronariană periferică. De asemenea, portocalele, lămâile, grelefe conțin o cantitate însemnată de vitamina C, acid folic, fibre și potasiu, ne ajută în curele de slăbire și ne hidratează, asta pe lângă gustul deosebit și răcoritor pe care îl au.

       Iată câteva rețete de limonadă pe care le poți face chiar la tine acasă, fără prea mult efort:

1. Limonadă cu lămâie, ghimbir și miere

       Limonada clasică, cea mai des preparată de toată lumea, dar cu ajutorul ghimbirului poate fi îmbunătățită. Ai nevoie de: 3 lămâi, 1 rădăcină de ghimbir, miere, apă plată sau minerală, câteva frunze de mentă. Lămâile se storc și se amestecă împreună cu mierea. Frunzele de mentă se taie, se pun într-un vas și se adaugă apă plată sau minerală.

2. Limonadă cu pepene

       Ai nevoie de 1 pepene roșu, 3 lime, 2 lămâi, 100 grame zahăr brun, apă plată sau minerală. Pepenele se taie și se dă prin sită pentru a separa sâmburii și pentru a se mărunți. Peste el se pune zeama de lămâie și lime, iar mai apoi zahărul brun. Se completează cu apă minerală sau plată. În loc de zahăr se poate folosi miere.

3. Limonadă cu căpșuni

       Ai nevoie de 1 lămâie, 3 lime, 3 lingurițe de zahăr brun, 400 ml suc de căpșuni, apă minerală sau plată. Cu câteva ore înainte de prepararea limonadei se pune zahăr peste căpșuni pentru a obține sucul. Se amestecă sucul de la lămâie și lime cu cel de căpșuni, se completează cu apă minerală sau plată, iar în loc de zahăr se poate îndulci cu miere.

       Se recomandă ca limonada să fie servită proaspătă, imediat după ce a fost preparată. Potrivit specialiștilor, persoanele care consumă lămâi zilnic sunt mai ferite de răceli. Lămâia este o sursă bogată de substanțe nutritive, bun bactericid, antireumatic, antiseptic, tonic cardiac, astringent, hipotensiv, anti-scleros de care organismul are nevoie indiferent de sezon.

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto:  ://www.elle.ro/elle-decoration/limonada-cu-pepene-si-menta-537112/