Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 09 Aprilie 2020

        Există mai multe aspecte pe care orice gospodină, și nu numai, trebuie să le aibă în vedere atunci când cumpără legume. De regulă, când mergem la piață sau la supermarket ne orientăm ca verdețurile pe care le punem în coș să nu fie pătate sau lovite, dar acestea nu sunt singurele criterii atunci când vine vorba de legume sănătoase.

 

1. Atenție la culoare

        Cele mai bune sunt legumele care au o nuanță intensă, ele sunt pline de vitamine și minerale. De asemenea, culoarea trebuie să fie uniformă, astfel știi că sunt coapte cât trebuie. Legumele cu o nuanță pală ori cu o strălucire albicioasă sau lăptoasă au fost crescute într-un sol nepotrivit și nu au avut parte de lumina soarelui.

 

2. Greutatea potrivită

        Trebuie alese legumele cele mai grele, comparativ cu mărimea lor. Dacă sunt ușoare, înseamnă că au un miez sec sau o textură neplăcută. O greutate mai mare reprezintă garanția unui miez cu un conținut optim de apă și vitamine. Ca să vezi diferența, ține în mână mai multe legume în același timp.

 

3. Textură fermă, dar nu foarte tari

        Cu alte cuvinte, crocante și zemoase, așa ar trebui să fie legumele ideale. Nu cumpăra legume moi în totalitate sau numai pe o parte, dar nici pe cele prea tari. Spre exemplu, în cazul morcovilor și la broccoli, acestea ar trebui să fie puțin flexibile, deci încearcă să le îndoi, dar ușor ca să nu le rupi.

 

4. Mirosul

        Legumele crescute în mod natural au miros, toate. Nu la fel de pronunțat ca fructele, dar miros. Orientează-te către verdețurile cu o aromă specifică, dacă vrei să obți cele mai bune preparate și să ai siguranța unui aport optim de vitamine și minerale.

 

 

Citește și: Exerciții simple de făcut în casă, pentru un abdomen plat!

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.exquis.ro/legume-sunt-sanatoase-gatite-vezi-sunt/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Nereguli la unitățile de alimentație publică de pe Litoral. Iată pentru ce s-au dat amenzi de sute de mii de lei

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0