Obiceiuri zilnice care te îmbătrânesc fără să-ți dai seama

1. Purtarea lentilelor de contact

        Problema apare atunci când pui lentilele È™i le scoÈ›i. Se poate întâmpla să tragi prea mult de pielea din jurul ochilor, fapt care, în timp, duce la apariÈ›ia mai rapidă a ridurilor. 

2. Dormi pe burtă sau pe o parte

        Dacă obiÈ™nuieÈ™ti să dormi aÈ™a, dimineaÈ›a te vei trezi cu dungi pe piele, care, în timp, se vor transforma în riduri serioase, iar pielea respectivă va fi mai puÈ›in elastică È™i lăsată. Încearcă să dormi mai mult pe spate. 

3. Stai cu ochii în monitoare

        Dacă stai cu mult cu ochii în telefon, laptop, tabletă, televizor vei avea riduri chiar È™i pe gât, din cauza poziÈ›iei, asta pe lângă faptul că îÈ›i afectează vederea. Încearcă, atunci când stai cu ochii în ecrane, să ai un unghi de 90 de grade între mandibulă È™i gât.

4. Căldura

        Dacă dai drumul la căldură mare în casă vrei crea un aer uscat care dăunează pielii È™i deshidratează organismul. Ori scazi temperatura în casă, ori investeÈ™ti într-un calorifer, dacă vrei să ai grijă de pielea ta.

5. Elimini grăsimile din dietă

        Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci un porc întreg, dar nici să le tai complet din alimentaÈ›ie. Grăsimile ajută, în mod special, pielea. Grăsimea ajută la absorbÈ›ia antioxidanÈ›ilor despre care È™tim că sunt elixirul tinereÈ›ii. Consumă grăsimi sănătoase ca cele din peÈ™te, ulei de măsline, nuci, etc.

CiteÈ™te È™i: Cum să mănânci mai sănătos. 5 paÈ™i simplu de urmat!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://ro.delachieve.com/distanta-de-la-ochi-la-monitor-caracteristici-cerintele-si-standardele/