Mituri alimentare de care poți să uiți

Este musai să bei opt pahare de apă pe zi

        Să bei apă este sănătos, întradevăr, dar cantitatea echivalată cu opt pahare pe zi nu are nicio bază științifică. Nimeni nu știe de unde a apărut această idee. Ca să știi câtă apă să bei, uită-te la culoarea urinei: când este galben deschis spre incolor, nivelul de hidratare este optim, când este mai închisă la culoare, trebuie să mărești aportul de lichide.

O detoxifiere este esențială

        Nu prea funcționează să bei un suc verde și să scapi de tot ce ai mâncat nesănătos în ultima perioadă. Organismul nostru are propriul mecanism de detoxifiere - ficatul - și nicio mâncare nu-l poate grăbi în vreun fel. Cel mai bine este să evităm toxinele în loc să ne spunem stresului de a le elimina. 

Fără grăsime, slăbești

        50.000 de femei au participat la un test pe o perioadă de 8 ani, jumătate dintre ele au adoptat o dietă slabă în grăsimi, restul nu. Cercetătorii au ajuns la concluzia că femeile care au evitat grăsimile nu au avut un risc mai scăzut în dezvoltarea cancerului de sân sau a bolilor de inimă și nici nu au scăpat de cine știe ce kilograme. 

Citește și: Sarea de baie - tipuri și beneficii!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://blog.sanovita.ro/10-mituri-alimentare-care-trebuie-daramate-infografic/