Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Septembrie 2022

        Ca să slăbești ai nevoie de timp și dedicație, un program strict, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simți mai suplă, chiar în 24 de ore.

 

Bea apă caldă cu lămâie dimineața

        Îți va impulsiona sistemul digestiv și îl va ajuta să-și înceapă activitatea așa cum trebuie.

 

Detox și Yoga

        Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele și în același timp îți vor oferi energie. În plus, acționează și asupra psihicului, făcându-te mai mulțumită de fizicul tău. 

 

Gustarea tropicală

        Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conțin niște enzime ce te vor ține departe de balonare. Le poți mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poți face smoothie cu apă de cocos. 

 

Mănâncă încet

        Dacă mănânci repede îți vei forța sistemul digestiv și vei simți disconfort. 

 

Bea mai multă apă

        Apa elimină toxinele, excesul de sare și hidratează. 

 

Consumă quinoa

        Conține fibre și potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale și afine. 

 

Fără alcool după-amiaza

        Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează și conține zahăr. În plus, te va face să poftești la alimente calorice la cină. 

 

Nu mânca seara dulce

        Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă și se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe. 

 

Bea ceai

        Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorțișoară. Te va scăpa de balonare și va curăța sistemul digestiv. 

 

 

Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Soluții naturale care te scapă de căderea părului
Aceste soluții ajută atât la stoparea căderii părului, cât și l...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
Sfaturi bune pentru a te opri din a cumpăra ce NU îți trebuie
Moda se schimbă frecvent și din această cauză suntem tentați să ...
 
Ce să mănânci dacă te confrunți cu acnee - Alimente care te scapă de coșuri
Legătura dintre alimentație și coșuri este foarte strânsă.
 
Patru sfaturi eficiente pentru a slăbi fără înfometare
Să slăbești, mai ales după o vârstă, poate fi extrem de dificil....
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai
Sistemul imunitar este protectorul organismului nostru în fiecare zi....
 
Cum a luat naștere tradiția cadourilor în ghete, de moș Nicolae, dar și cea a nuielușei
Tradiția oferirii de cadouri de Moș Nicolae se datorează mărinimie...
 
Trucuri despre pudra de față, de care probabil nu ai mai auzit
Pudra de față vine într-o mulțime de variante, pentru diferite tip...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Oficial BNR: Pensiile speciale, o problemă înspăimântătoare

» 11 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
România este obligată că până în 2030 să aibă trenuri care să circule cu 160 de km/h

» 09 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Sfaturi care te vor ajuta să ai o piele frumoasă în timpul iernii

» 09 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Trei stațiuni de schi, mai puțin cunoscute, pe care să le încerci iarna asta

» 11 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VALCEA
 
Primăria Râmnicu Vâlcea a pregătit 12.000 de pachete cu daruri pentru elevii din municipiu

» 09 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Copiii din învățământul preșcolar, care au participat la concertul de coline, au fost premiați de Primăria Satu Mare

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0