Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Septembrie 2022

        Ca să slăbești ai nevoie de timp și dedicație, un program strict, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simți mai suplă, chiar în 24 de ore.

 

Bea apă caldă cu lămâie dimineața

        Îți va impulsiona sistemul digestiv și îl va ajuta să-și înceapă activitatea așa cum trebuie.

 

Detox și Yoga

        Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele și în același timp îți vor oferi energie. În plus, acționează și asupra psihicului, făcându-te mai mulțumită de fizicul tău. 

 

Gustarea tropicală

        Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conțin niște enzime ce te vor ține departe de balonare. Le poți mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poți face smoothie cu apă de cocos. 

 

Mănâncă încet

        Dacă mănânci repede îți vei forța sistemul digestiv și vei simți disconfort. 

 

Bea mai multă apă

        Apa elimină toxinele, excesul de sare și hidratează. 

 

Consumă quinoa

        Conține fibre și potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale și afine. 

 

Fără alcool după-amiaza

        Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează și conține zahăr. În plus, te va face să poftești la alimente calorice la cină. 

 

Nu mânca seara dulce

        Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă și se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe. 

 

Bea ceai

        Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorțișoară. Te va scăpa de balonare și va curăța sistemul digestiv. 

 

 

Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0