Ca să slăbești ai nevoie de timp și dedicație, un program strict, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simți mai suplă, chiar în 24 de ore.
Bea apă caldă cu lămâie dimineața
Îți va impulsiona sistemul digestiv și îl va ajuta să-și înceapă activitatea așa cum trebuie.
Detox și Yoga
Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele și în același timp îți vor oferi energie. În plus, acționează și asupra psihicului, făcându-te mai mulțumită de fizicul tău.
Gustarea tropicală
Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conțin niște enzime ce te vor ține departe de balonare. Le poți mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poți face smoothie cu apă de cocos.
Mănâncă încet
Dacă mănânci repede îți vei forța sistemul digestiv și vei simți disconfort.
Bea mai multă apă
Apa elimină toxinele, excesul de sare și hidratează.
Consumă quinoa
Conține fibre și potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale și afine.
Fără alcool după-amiaza
Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează și conține zahăr. În plus, te va face să poftești la alimente calorice la cină.
Nu mânca seara dulce
Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă și se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe.
Bea ceai
Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorțișoară. Te va scăpa de balonare și va curăța sistemul digestiv.
Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!
Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!
Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855