Metode prin care te poți simții mai suplă, până mâine

        Ca să slăbeÈ™ti ai nevoie de timp È™i dedicaÈ›ie, un program strict, atât în ceea ce priveÈ™te dieta, cât È™i exerciÈ›iile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simÈ›i mai suplă, chiar în 24 de ore.

Bea apă caldă cu lămâie dimineaÈ›a

        ÎÈ›i va impulsiona sistemul digestiv È™i îl va ajuta să-È™i înceapă activitatea aÈ™a cum trebuie.

Detox și Yoga

        Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele È™i în acelaÈ™i timp îÈ›i vor oferi energie. În plus, acÈ›ionează È™i asupra psihicului, făcându-te mai mulÈ›umită de fizicul tău. 

Gustarea tropicală

        Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conÈ›in niÈ™te enzime ce te vor È›ine departe de balonare. Le poÈ›i mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poÈ›i face smoothie cu apă de cocos. 

Mănâncă încet

        Dacă mănânci repede îÈ›i vei forÈ›a sistemul digestiv È™i vei simÈ›i disconfort. 

Bea mai multă apă

        Apa elimină toxinele, excesul de sare È™i hidratează. 

Consumă quinoa

        ConÈ›ine fibre È™i potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale È™i afine. 

Fără alcool după-amiaza

        Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează È™i conÈ›ine zahăr. În plus, te va face să pofteÈ™ti la alimente calorice la cină. 

Nu mânca seara dulce

        Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă È™i se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe. 

Bea ceai

        Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorÈ›iÈ™oară. Te va scăpa de balonare È™i va curăța sistemul digestiv. 

Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855