Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 13 Octombrie 2019

        Este foarte important ca cel mic să aibă o alimentație sănătoasă în orele pe care le petrece la școală, iar pentru ca acest lucru să se întâmple, părintele ar trebui să-i pregătească un pachețel atractiv. Pentru aceasta, este nevoie de puțină imaginație; iată câteva idei pentru a prepara un pachețel gustos, sănătos și atractiv.

 

        În sandvișuri, spre exemplu, poți înlocui brânza topită cu unt, acesta conține cea mai mare cantitate de calciu dintre toate lactatele, sau cu brânză de vaci frecată cu puțin unt ori ulei de măsline. Pune puțină sare, mărar și/sau castravete răzuit și ai o bază sănătoasă și consistentă pentru orice sandviș. Peste această cremă de brâznă făcută de tine, poți pune feliuțe de roșie, de piept de pui sau crenvuști, etc.

 

        Între feliile de pâine pentru sandviș, de preferat nu albe, poți pune o omletă mică, dintr-un ou, cu ardei gras și felii de roșii, coaptă fără ulei, cu sau fără cremă de brânză sau iaurt. Dacă micului elev îi plac icrele, poți să-l păcălești și să-i dai creier fiert, pasat, frecat cu ulei de măsline, sare, piper, zeamă de lămâie și măsline negre mărunțite.

 

        Ideal ar fi ca în sandviș să existe mereu o frunză de salată verde. Pe crema de brânză poți pune, spre exemplu, rondele de ou fiert tare. De asemenea, poți face un pateu gustos din ficăței de pui pasați cu unt și puțin muștar, iar pe deasupra felii de roșii sau o frunză de salată verde. Poți să faci pâine toast, peste care să pui, cât e fierbinte, o felie de mozzarela ca să se topească și câteva fâșii de ardei roșu gras. 

 

        Ca să mai variezi meniul copilului tău, poți să-i faci o surpriză și în loc de sandviș să îi pregătești o shaorma. Folosește foi de tortilla și dă frâu liber imaginației, în loc de maioneză sau ketchup, poți pune o linguriță de iaurt gras amestecat cu sare, piper și ce știi că mai preferă micuțul tău.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.puterea.ro/sfaturi-si-curiozitati/ce-alimente-sanatoase-punem-in-pachetul-pentru-scoala-si-gradinita-al-copiilor-121448.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Șase obiecte pe care ar trebui să le curățăm mai des
Germenii microbilor trăiesc și se înmulțesc pe suprafețe la care ...
 
Uleiul de măsline, o minune cosmetică
Cleopatra folosea ulei de măsline în ritualurile de frumusețe, pent...
 
Secretele unui machiaj impecabil
Atunci când vrei să obții un machiaj impecabil nu trebuie să înce...
 
Sandalele cu platformă: cum să le porți?
Vara aceasta au revenit în modă sandalele cu platformă. Iată cum s...
 
Când nu trebuie să consumăm grapefruit
Grapefruit-ul este un fruct din familia citricelor, gustos și răcori...
 
Băutură detox extrem de eficientă pe care o poți face acasă
Băuturile detox sunt revigorante și ideale pentru curățarea organi...
 
Alimente naturale cu efect diuretic
Alimentele cu efect diuretic previn balonarea, stimulează diureza, el...
 
Uleiul de jojoba, bun la toate. Cum să beneficiezi de proprietățile lui
Uleiul de jojoba este unul dintre uleiurile care se asimilează foarte...
 
 
 
 
SANATATE
 
În ultimele 24 de ore nu au fost înregistrate cazuri noi de infectare cu Covid-19 în 12 județe din țară

» 02 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Programul sesiunii speciale de Bacalaureat

» 02 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Lămâia în cosmetică - cum să o folosești ca să arăți și să te simți mai bine

» 02 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Trei obiective de neratat în Craiova
DOLJ
» 02 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Alin Moldoveanu, primarul din Poiana Câmpina, a oferit, și în acest an, daruri de 1 Iunie copiilor din comună

» 02 Iunie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
La Slatina, administrația locală încă aprovizionează scările de bloc cu dezinfectant

» 01 Iunie 2020 | Comentarii 0