Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Februarie 2021

        Atunci când ești la dietă te interesează ca ceea ce mănânci să ajute la pierderea kilogramelor, dar să fie și sățios. Combinațiile din aceste trei gustări au capacitatea de a diminua depozitele de grăsime și, în același timp, să te sature după ce le consumi. Iată care sunt:

 

Ou, salată sau varză dulce crudă

        Această combinație este plină de fibre care topesc stratul adipos, iar proteina din ou oferă senzație de sațietate pentru mai mult timp. Adaugă puțin pătrunjel proaspăt, ulei de măsline și suc de lămâie și vei beneficia de vitamina C, dar și de acizii grași care te ajută la slăbit, asta pe lângă un gust delicios.

 

Crackersi, pastă de pește sau pește și castravete

        Combinația poate fi baza oricărei cure de slăbire sănătoasă. Poți pune peste crackersi o cremă de pește afumat sau chiar ton la conservă și vei obține o gustare delicioasă și hrănitoare. Castravetele aduce fibrele necesare precum și un efect de răcorire.

 

Avocado, brânză proaspătă și migdale

        Avocado este fructul cel mai indicat în curele de slăbire, din cauza conținutului de acizi grași și fibre, care contrinuie la scăderea glicemiei (un nivel ridical al acesteia favorizează depunerile de grăsimi). Brânza proaspătă, cât mai neprocesată, asigură necesarul de proteine și minerale, iar migdalele aduc vitaminele A, E, potasiu, magneziu și alte minerale de care organismul are nevoie în curele de slăbire.

 

 

Citește și: 15 lucruri despre corpul tău pe care probabil nu le știi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.aheadofthyme.com/2017/04/four-quick-and-easy-ritz-cracker-recipes/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Amidonul alimentar: Cum să-l folosești în rutina de frumusețe
Amidonul alimentar este des folosit în bucătărie, dar el poate fi u...
 
Oxidul de zinc: De ce să-l folosești în rutina de frumusețe
Oxidul de zinc este un ingredient apreciat în cosmetică, el având n...
 
Trei băuturi care slăbesc, reglează hormonii și dau energie
Un smoothie este cu siguranță o sursă excelentă de vitamine și mi...
 
Sfaturi pentru îmbunătățirea calității aerului din casă
Studiile arată că propria locuință poate fi de 5 ori mai poluată ...
 
Sfaturi pentru a avea o manichiură impecabilă mai mult timp
O manichiură îngrijită este primul semn de eleganță.
 
Cinci beneficii ale mâncărurilor picante
Este bine să mâncăm picant, din când în când.
 
Cum refaci îmbrăcămintea intrată la apă
Sfaturi pentru a reface hainele intrate la apă, dar și pentru a prev...
 
Cum să porți botinele ca să arăți impecabil
Botinele și cizmele sunt foarte versatile și se pot purta într-o mu...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Elena Gheorghe a dezvăluit care este secretul siluetei ei: Cât mai pe natural...

» 29 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Eliminarea mediei claselor V-VIII a primit feedback bun

» 29 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Cum să porți botinele ca să arăți impecabil

» 29 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Expoziție inedită sâmbătă, la Aeroportul Băneasa
BUCURESTI - ILFOV
» 29 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Primăria Giurgiu: Luni, pe strada Tineretului se va turna primul strat de asfalt

» 29 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Se montează noi refugii în stațiile de autobuz din Constanța

» 28 Septembrie 2022 | Comentarii 0