Gustări care topesc grăsimea

        Atunci când eÈ™ti la dietă te interesează ca ceea ce mănânci să ajute la pierderea kilogramelor, dar să fie È™i sățios. CombinaÈ›iile din aceste trei gustări au capacitatea de a diminua depozitele de grăsime È™i, în acelaÈ™i timp, să te sature după ce le consumi. Iată care sunt:

Ou, salată sau varză dulce crudă

        Această combinaÈ›ie este plină de fibre care topesc stratul adipos, iar proteina din ou oferă senzaÈ›ie de saÈ›ietate pentru mai mult timp. Adaugă puÈ›in pătrunjel proaspăt, ulei de măsline È™i suc de lămâie È™i vei beneficia de vitamina C, dar È™i de acizii graÈ™i care te ajută la slăbit, asta pe lângă un gust delicios.

Crackersi, pastă de pește sau pește și castravete

        CombinaÈ›ia poate fi baza oricărei cure de slăbire sănătoasă. PoÈ›i pune peste crackersi o cremă de peÈ™te afumat sau chiar ton la conservă È™i vei obÈ›ine o gustare delicioasă È™i hrănitoare. Castravetele aduce fibrele necesare precum È™i un efect de răcorire.

Avocado, brânză proaspătă È™i migdale

        Avocado este fructul cel mai indicat în curele de slăbire, din cauza conÈ›inutului de acizi graÈ™i È™i fibre, care contrinuie la scăderea glicemiei (un nivel ridical al acesteia favorizează depunerile de grăsimi). Brânza proaspătă, cât mai neprocesată, asigură necesarul de proteine È™i minerale, iar migdalele aduc vitaminele A, E, potasiu, magneziu È™i alte minerale de care organismul are nevoie în curele de slăbire.

Citește și: 15 lucruri despre corpul tău pe care probabil nu le știi!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.aheadofthyme.com/2017/04/four-quick-and-easy-ritz-cracker-recipes/