Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Februarie 2021

        Atunci când ești la dietă te interesează ca ceea ce mănânci să ajute la pierderea kilogramelor, dar să fie și sățios. Combinațiile din aceste trei gustări au capacitatea de a diminua depozitele de grăsime și, în același timp, să te sature după ce le consumi. Iată care sunt:

 

Ou, salată sau varză dulce crudă

        Această combinație este plină de fibre care topesc stratul adipos, iar proteina din ou oferă senzație de sațietate pentru mai mult timp. Adaugă puțin pătrunjel proaspăt, ulei de măsline și suc de lămâie și vei beneficia de vitamina C, dar și de acizii grași care te ajută la slăbit, asta pe lângă un gust delicios.

 

Crackersi, pastă de pește sau pește și castravete

        Combinația poate fi baza oricărei cure de slăbire sănătoasă. Poți pune peste crackersi o cremă de pește afumat sau chiar ton la conservă și vei obține o gustare delicioasă și hrănitoare. Castravetele aduce fibrele necesare precum și un efect de răcorire.

 

Avocado, brânză proaspătă și migdale

        Avocado este fructul cel mai indicat în curele de slăbire, din cauza conținutului de acizi grași și fibre, care contrinuie la scăderea glicemiei (un nivel ridical al acesteia favorizează depunerile de grăsimi). Brânza proaspătă, cât mai neprocesată, asigură necesarul de proteine și minerale, iar migdalele aduc vitaminele A, E, potasiu, magneziu și alte minerale de care organismul are nevoie în curele de slăbire.

 

 

Citește și: 15 lucruri despre corpul tău pe care probabil nu le știi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.aheadofthyme.com/2017/04/four-quick-and-easy-ritz-cracker-recipes/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Dieta cu ouă fierte: ce poți mânca și ce nu ai voie
O dietă care promite să te scape de câteva kilograme într-un timp ...
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des
Piperul a fost folosit încă din antichitate, în medicină și în b...
 
O gustare dulce cu multe beneficii
Încearcă un pahar cu lapte rece cu ciocolată.
 
Condimente pe care să le folosești mai des în mâncare
Pe lângă piper și sare, există o serie de condimente ce nu ar treb...
 
Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint
Bijuteriile sunt cele mai îndrăgite accesorii ale femeilor.
 
Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul că crească în înălțime
Numeroși factori sunt responsabili de creșterea în înălțime a co...
 
Paltonul lung - vedeta sezonului rece
Paltonul lung este una dintre piesele cheie care ține frigul la depă...
 
 
 
 
SANATATE
 
Arafat, despre finalul valului 4: Săptămâna viitoare aflăm dacă suntem pe platou

» 23 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anamaria Prodan, mesaj dur pentru fosta soție și actuala iubită a lui Reghecampf: Mare e disperarea și frustrarea!

» 22 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce să mănânci când ești răcit

» 23 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Margina, comuna propusă pentru „Destinația 2021 pentru Turism Cultural Sustenabil”
TIMIS
» 22 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VRANCEA
 
Șeful CJ Vrancea: Au început lucrările pentru asfaltarea DJ 205B

» 22 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Vicepreședinte CJ Timiș: Drumul Timișoara - Aeroport a fost finalizat

» 21 Octombrie 2021 | Comentarii 0