Fructe și legume care te vor ajuta să obții un bronz frumos și rezistent

        Pe timpul verii, pielea noastră are nevoie de protecție. Poți să obții un bronz frumos și rezistent nu numai dacă folosești creme cu SPF, de multe ori pline de chimicale, ci și dacă introduci în dieta ta anumite alimente. 

        Protecția solară este, însă, foarte importantă pentru că expunerea crescută la razele UV produce arsuri, riduri și uscăciune. Cel mai bine poți combina protecția exterioară cu cea din interior, consumând unele fructe și legume. Consumul de fructe și legume te ajută și să îți menții silueta, deci vei avea mai multe avantaje. 

        Spre exemplu, afinele sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, compuși care în general ajută la protejarea și repararea pielii în fața daunelor solare, dar susțin, în același timp, producția de colagen. 

        Un alt antioxidant care este eficient pentru a proteja pielea de soare, dar și a-i oferi o culoare frumoasă este betacarotenul. Morcovii sunt cei mai bogați în betacaroten, ei ajută la creșterea producției de melanină în piele, baza unui bronz natural și rezistent. 

        Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de carotenoizi care, în plus, ajută și la obținerea unei pieli strălucitoare. Broccoli, pepenele galben și roșiile sunt alte crudități care te vor proteja de soare și te vor bronza totodată. 

Te-ar putea interesa: Ce produse de îngrijire a tenului să nu combini niciodată!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.unica.ro/frumusete/bronz-perfect-alimentatie-fructe-legume-44386