Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 22 Martie 2021

        Lumina calculatorului sau laptopului îți obosește ochii și îi irită, mai ales că munca la birou sau de acasă presupune să stai 8-9 ore în fața unui ecran. Există câteva metode care te vor ajuta să eviți aceste neplăceri:

 

1. Închide ochii pentru 5 minute

        O dată la 1-2 ore, închide ochii și stai așa 5 minute. Această mică pauză este ideală pentru ochi, care se vor odihni și nu vor mai obosi așa repede. 

 

2. Mișcă ochii dintr-o parte în alta

        Un exercițiu util este că ridici privirea din ecran și să te uiți, cu capul drept, fix în față; din această poziție, fără să miști gâtul, uită-te încet către stânga, apoi către dreapta, de câte 5 ori. Repetă la 2-3 ore acest exercițiu. 

 

3. Rotește ochii în cerc

        Ridică-te de la birou la 1-2 ore și du-te într-o zonă liniștită, în care poți sta în picioare, în poziție dreaptă. Apoi rotește ochii de la dreapta la stânga și invers. Poți să privești și în sus și în jos; astfel de mișcări relaxează ochii, chiar dacă nu îți dai seama pe moment.

 

 

Citește și: Tendințe în frumusețe pentru sezonul primăvară-vară 2021!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto:://www.cosmopolitan.ro/cariera/5-moduri-care-job-ul-iti-afecteaza-sanatatea/attachment/feeling-tired-and-stressed


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce simbolizează culoarea roșie a ouălor de Paști și de ce se ciocnesc
Ciocnirea ouălor roșii de Paști este o tradiție nu doar a românil...
 
Ce trebuie să conțină garderoba capsulă de primăvară
Garderoba capsulă este o colecție de haine care nu se vor demoda nic...
 
Chec cu lămâie și iaurt, un dulce bun rece
Rețetă chec cu lămâie și iaurt, un dulce răcoros.
 
Care sunt cei mai buni antioxidanți
Antioxidanții sunt ingredientul principal pentru frumusețe.
 
Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol, dimineața
Durerile de stomac și stările de nervozitate sunt doar câteva dintr...
 
Ce beneficii pentru organism are sparanghelul sau `hrana regilor`
Iată câteva motive pentru a consuma sparanghel.
 
4 tratamente împotriva celulitei care chiar funcționează
Majoritatea femeilor se confruntă cu celulită, iar din această cauz...
 
Ziua Muncii - Curiozități și obiceiuri
Curiozități și obiceiuri de 1 Mai, din România și restul lumii. ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
A fost actualizată lista țărilor cu risc epidemiologic. Noi criterii pentru intrarea în România

» 15 Mai 2021 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Campanie de testare pentru hepatita C și maraton de vaccinare anti-Covid la Cazinoul Constanța

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Tendințe în machiaj pentru sezonul estival

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Biserica din Curtea, cel mai mare lăcaș de cult din lemn păstrat în Banat
TIMIS
» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Tișe: Asfaltarea DJ 109, dovada că banii europeni asigură beneficii clujenilor

» 15 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Președintele CJ Bistrița-Năsăud: Fondurile europene, vitale pentru județ

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0