Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 17 August 2022

        Dovleceii au o aromă fină, sunt plini de vitamine și minerale, dar și de apă, ceea ce îi face ideali pentru a fi consumați vara, mai ales de către persoanele care vor să-și mențină silueta. Aceste legume pot fi consumate în diferite feluri, pe grătar, chiar și cruzi, dar și într-o mulțime de preparate.

 

        Poate părea greu de crezut, dar dovleceii conțin minerale care se găsesc într-un procent mult mai mic în alte legume de vară. Ei aduc un aport esențial de magneziu, potasiu și calciu, în plus sunt bogați în vitamina A și acid folic. 

 

Iată cei mai importanți compuși conținuți de dovlecei (pentru 100 de grame):

- 1,21 g proteine;

- 0,32 g lipide;

- 3,11 g carbohidrați;

- 1 g fibre;

- 2,5 g zaharuri;

- 16 mg calciu;

- 0,37 mg fier;

- 18 mg magneziu;

- 38 mg fosfor;

- 261 mg potasiu;

- 18 mg vitamina C;

- 24 mg acid folic;

- 200 UI vitamina A.

 

Beneficiile dovleceilor pentru sănătate

Combat deshidratarea.

Stimulează digestia și ajută tranzitul.

Reduc riscul de boli cardiovasculare datorită conținutului de acid folic.

Au rol antiinflamator.

Reduc procesul de îmbătrânire celulară.

Reglează nivelul de insulină din sânge.

Oferă rapid senzația de sațietate, fiind indicați în cure de slăbire. 

 

 

Te-ar putea interesa: Ingrediente neobișnuite care păstrează culoarea părului vopsit!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://ro.imadeself.com/ovoshchi/kabachok-cukkini.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 sfaturi pentru a trece mai ușor peste dezamăgiri
Măcar o dată în viață, fiecare dintre noi am trecut printr-o deza...
 
Este indicat să facem exerciții fizice când suntem bolnavi? Ce spun medicii
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice nu doar că ajută la men...
 
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Cum să-ți prepari acasă cele mai bune creme de mâini
Hidratarea mâinilor este la fel de importantă ca hidratarea tenului....
 
Ce genți sunt în tendințe în sezonul primăvară-vară 2024
Nicio ținută nu este completă fără o geantă de mână aleasă bi...
 
Primăvara, anotimpul reînnoirii - Ce culori să adaugi în garderoba ta
Iată care sunt cele mai iubite culori ale sezonului.
 
Lanolina - ce este și ce beneficii are pentru piele
Lanolina este indicată pentru menținerea sănătății pielii.
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Circulație închisă, timp de 2 zile, pe Valea Prahovei

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Lili Sandu a vorbit despre relația cu Bogdan Stelea: Eram un copil care i-a dăruit inima...

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cinci lucruri interesante despre singura cetate din România construită pe un con vulcanic

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Situație cu iz penal la Piața Centrală din Câmpina. Consilier local: Domnule viceprimar, raportul ăsta e un fals!

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Un Centru pentru Persoane Vârstnice și 16 stații de încărcare a mașinilor electrice, cele mai noi investiții care se vor face în Câmpina

» 15 Martie 2024 | Comentarii 0