Dieta mediteraneana prelungeste viata cu 15 ani

     Daca nu ai trait intr-o pestera pana acum, atunci minunile dietei mediteranene ti-au ajuns cu siguranta la urechi. Declarata cea mai sanatoasa dieta din lume de catre multi nutritionisti, dieta mediteraneana are si alte puteri nebanuite: combinata cu exercitii fizice si lipsa de tutun, aceasta poate prelungi durata de viata pana la 15 ani in cazul femeilor si cu opt ani in cazul barbatilor.
    Stim deja ca o alimentatie sanatoasa prelungeste durata si calitatea vietii, insa trebuie sa recunoastem ca 15 ani in plus nu sunt de colo. Aceasta veste minunata nu a venit din neant, ci este rezultatul unui studiu indelungat, demarat in anul 1986.
    De atunci pana in prezent, cercetatorii de la Universitatea Maastricht au tinut sub atenta observatie un numar de 120 000 de barbati si femei, ce aveau in 1986 varste cuprinse intre 55 si 69 de ani. Se pare ca dieta mediteraneana are un efect mai puternic asupra femeilor, care isi pot prelungi viata cu 15 ani, spre deosebire de barbati, care se opresc la opt ani.
    Ce trebuie sa faci pentru a-ti prelungi viata si calitatea ei? Imbratiseaza dieta mediteraneana, lasa-te de fumat, consuma alcool cu moderatie si practica o forma de exercitiu fizic cel putin de trei ori pe saptamana.

Sursa foto:http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/2/1401/17727/8563584/2/dieta-mediteraneana.jpg?width=300