Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 16 Mai 2022

        Bananele se numără printre cele mai gustoase fructe, dar și hrănitoare și pline de vitamine și minerale necesare organismului. Avantajul lor este că se regăsesc cu ușurință mai tot timpul anului, deci pot fi consumate oricând dorim.

 

Cinci motive pentru care să mănânci banane cât poți de des

 

1. Reglează glicemia

        Bananele conțin vitamina B6 care are rolul de a regla cu succes glicemia, precum și de a ajuta organismul să producă celule roșii. În plus, bananele ajută ficatul și rinichii să scape de substanțele chimice mai repede.

 

2. Țin tensiunea sub control

        Datorită cantității de potasiu pe care o conțin, bananele ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale. 

 

3. Cresc producția de serotonină

        Serotonina, adică hormonul fericirii. Consumă o banană la micul dejun, te vei mai bine și vei avea poftă de viață toată ziua. 

 

4. Sursă de antioxidanți

        Datorită antioxidanților conținuți de banane, radicalii liberi din organism sunt neutralizați mai repede. 

 

5. Sursă de vitamina C

        Se știe că vitamina C stimulează producția de colagen, susține absorbția fierului și menține sănătatea creierului. Bucură-te de aceste beneficii consumând o banană la micul dejun sau ca gustare între mese.

 

 

Citește și: Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.secretelecaloriilor.com/banane/e-bine-sa-mananci-banane-in-fiecare-zi/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0