Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 15 Noiembrie 2022

        Deși par un desert sănătos și ușor de mâncat seara, fructele nu sunt atât de ideale de consumat la ore târzii, cel puțin unele dintre ele. Nutriționiștii spun că pot provoca arsuri la stomac sau indigestie, lucruri care vor da tulburări de somn. 

 

        De asemenea, fructele dulci pot cauza probleme de somn, din cauza faptului că oferă energie, fiind bogate în fructoză. Se recomandă ca seara să se evite consumul de ananas, smochine, rodii, mango, struguri și nuci.

 

        Există însă fructe ce se pot consuma seara fără probleme, fiind chiar indicate pentru un somn mai bun: merele și bananele. Spre exemplu, potasiul conținut de banane poate preveni crampele ce apar noaptea la picioare. 

 

        Atunci când bacteriile intestinale descompun fibrele din fructe, se produc gaze ca efect secundar. Acest lucru se aplică și legumelor crude, nu doar fructelor, și se poate întâmpla în orice moment al zilei în care le consumăm. Este foarte important, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu astfel de efecte adverse, să mestece bine fructele și să nu le consume seara. Totuși, dacă ai mâncat fructe la ore târzii și nu ai avut nicio problemă, nu trebuie să renunți la acest obicei; fiecare persoană reacționează diferit, funcționează diferit.

 

 

Te-ar putea interesa: Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://stirileprotv.ro/stiri/csid/boala-extrem-de-grava-pe-care-o-produc-dulciurile-dar-si-fructele-mancate-seara.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majorit...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Cum să prepari Muhammara, o pastă cremoasă, sănătoasă și delicioasă din bucătăria arăbească
Un preparat de post, dar care oferă o mulțime de vitamine și minera...
 
Cum să cumperi inteligent produse de beauty
Sfaturi care te vor ajuta să ai grijă de bugetul tău când vine vor...
 
La mulți ani, tuturor copiilor!
1 Iunie 2023 - Ziua Internațională a Copiilor!
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți
Un machiaj corect îți poate întineri aspectul chiar și cu 10 ani.
 
Articole vestimentare pe care trebuie să le porți cu o mărime mai mare
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate c...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Dacă greva profesorilor continuă, competențele de la BAC ar urma să fie echivalate cu notele din timpul liceului

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Oficial american: Interpretările greșite în comunicarea cu Beijingul ar putea avea consecințe militare

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Ce ingrediente naturale nu ar trebui să lipsească din rutina ta de îngrijire

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
O nouă terasă se va deschide în Capitală: Își propune să atragă turiștii și localnicii dornici de o escapadă fascinantă în inima Bucureștiului

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Mai mulți liberali din Giurgiu au mers într-o vizită de lucru la Bruxelles

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Plajele publice din Amara nu se vor deschide nici anul acesta. Explicația primarului

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0