Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 28 Iunie 2019

       Ingredientele minune din acest fel de smoothie, merișoarele și nucile caju, sunt gustoase și, în special, sănătoase. Acestea oferă imunitate organismului, un tonus energetic de invidiat și un aspect strălucitor al pielii și părului. 

       

       Nucile caju sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și uleiuri nesaturate sănătoase și oferă:

       ˚ 25% din necesarul zilnic de magneziu,

       ˚ 37% din necesarul zilnic de cupru,

       ˚ 28% din doza zilnică de mangan, 

       ˚ 20% din doza de fosfor. 

 

       Iată cum prepari un smoothie răcoritor, gustos și sănătos: combină în blender lapte vegetal (migdale, orez, soia) cu o mână de caju crud și adaugă o cană de fructe de pădure. Mixează până toate ingredientele s-au încorporat bine; poti adăuga câteva cuburi de gheață pentru un plus de răcoare.

 

       Merișorul este considerat aliatul de nădejde al sănătății femeilor deoarece are proprietăți antiseptice, este bogat în antioxidanți, proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 și C, tanini (substanțe antibacteriene), flavonoide (substanțe cu efect antioxidant) și săruri minerale. Iată ce beneficii au:

       ˚ întăresc sistemul imunitar, 

       ˚ ajută la o bună digestie,

       ˚ mențin dantura sănătoasă,

       ˚ previn apariția cancerului

       ˚ reduc amenia,

       ˚ previn osteoporoza. 

 

       Pentru un smoothie cu merișoare amestecă în blender 3 sferturi de pahar cu gheață, 1 cană cu lapte de migdale, 1 lingură de merișoare confiate. Vei obține o băutură parfumată de vară, care te va încânta.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.culinar.ro/smoothie-de-capsuni-merisoare-si-sfecla-rosie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
E oficial! Iată cum va începe școala din 14 septembrie

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Posibilitatea obligativității purtării măștii în casă și mașină, criticată dur de un cunoscut avocat: Un minunat prilej de a te transforma într-un pericol public!

» 05 August 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Undercloud - Festivalul de Teatru Independent de Orice va avea loc în perioada 11-18 august

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SUCEAVA
 
Primarul Sucevei are Consilier Onorific pe problema Diasporei

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Adrian Dobre a făcut o prioritate și din sistemul de învățământ din municipiu

» 04 August 2020 | Comentarii 0