Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 07 Ianuarie 2021

        Una dintre cele mai mari preocupări ale părinților, atunci când copiii cresc, este să aibă o alimentație diversificată și sănătoasă. Aici apare întrebarea `cum îl convingi pe cel mic să mănânce legume`. Iată câteva sfaturi de care părinții ar trebui să țină cont, iar cel principal este că, dacă un copil refuză legumele la prima încercare, părintele nu trebuie să renunțe.

 

        Atunci când îi va fi foame cu adevărat, copilul va mânca, în principal, ceea ce i se pune în față. Profită de acest lucru și oferă-i un platou cu legume crude (roșii, castraveți, ardei, tulpini de țelină, morcovi) sau o salată în timp ce îi prepari prânzul sau cina. Alte sfaturi:

  • Implică-l pe cel mic în procesul de preparare a mâncării. Întreabă-l ce i-ar plăcea să aibă la masă, lasă-l să te ajute, după cum poate. 
  • Supa de legume e baza. Tocate mărunt sau date la blender, copiii nici nu vor știi că ceea ce mănâncă are o mulțime de legume.
  • Fii exemplu! Mănâncă legume în fața copiilor. Cei mici sunt predispuși să adopte obiceiurile părinților.
  • Aranjează legumele frumos, astfel încât cel mic să fie atras să le mănânce. Formează figurine sau diverse modele, iar dacă rămâi fără imaginație, apelează la internet.
  • Dacă cel mic nu mănâncă, nu insista foarte mult! Spune-i că nu este altceva de mâncare, iar atunci când va fi lihnit de foame, oferă-i farfuria salvatoare.
  • Introdu la masă „regula pentru o îmbucătură”. Adică toată lumea să ia cel puțin o gură din acel aliment, de fiecare dată când e servit la masă.
  • Oferă-i legume și fructe cât mai divers colorate și ține-le separate. Dacă adulții preferă mâncarea laolaltă, copiii o vor separată pe anumite criterii. Așează, pe cât se poate, legumele pe marginea farfuriei.

 

 

Citește și: Ce pantofi să porți în funcție de măsurile corpului tău!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.siblondelegandesc.ro/2016/08/07/5-modalitati-convinge-copilul-manance-legume-fructe/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
3 lucruri simple pe care să le faci vara, dacă vrei să ai o piele frumoasă
Pielea are nevoie de un ritual de îngrijire, la fel ca tenul.
 
Ce beneficii are și cui se recomandă săpunul cu sulf
Săpunul cu sulf are o mulțime de beneficii pentru piele și păr.
 
Ce este dulce de leche și cum se prepară
Dulce de leche sau dulceață de lapte este un preparat care se poate ...
 
Ce alimente să elimini din meniu dacă ai arsuri la stomac
Iată ce alimente nu sunt recomandate când ai arsuri la stomac și cu...
 
Rețetă zacuscă de dovlecei
Zacusca de dovlecei este la fel de gustoasă ca cea clasică, de vinet...
 
Top 3 cadouri perfecte pentru o zi de naștere
Ziua de naștere este una dintre cele mai importante zile din an pentr...
 
De ce să consumi mai des porumb fiert
Porumbul fiert nu își pierde din proprietăți după ce este gătit....
 
Trucuri de machiaj pentru situații de criză
Se întâmplă să ne confruntăm cu o situație de criză în ale mac...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
ANM anunță ploi până la sfârșitul săptămânii viitoare

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Social-democrații susțin reglementarea pieței de energie: Acesta este răspunsul corect la actuala criză

» 13 August 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
3 tipuri de exerciții pentru o siluetă clepsidră

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ziua Marinei 2022. Ce manifestații vor avea loc la Constanța

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Iliuță i-a prezentat pe cei 4 primari care au plecat de la PNL și s-au înscris în PSD

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primăria Brăila va reabilita cartierul Catanga cu fonduri de la programul Anghel Saligny

» 13 August 2022 | Comentarii 0