Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 07 Ianuarie 2021

        Una dintre cele mai mari preocupări ale părinților, atunci când copiii cresc, este să aibă o alimentație diversificată și sănătoasă. Aici apare întrebarea `cum îl convingi pe cel mic să mănânce legume`. Iată câteva sfaturi de care părinții ar trebui să țină cont, iar cel principal este că, dacă un copil refuză legumele la prima încercare, părintele nu trebuie să renunțe.

 

        Atunci când îi va fi foame cu adevărat, copilul va mânca, în principal, ceea ce i se pune în față. Profită de acest lucru și oferă-i un platou cu legume crude (roșii, castraveți, ardei, tulpini de țelină, morcovi) sau o salată în timp ce îi prepari prânzul sau cina. Alte sfaturi:

  • Implică-l pe cel mic în procesul de preparare a mâncării. Întreabă-l ce i-ar plăcea să aibă la masă, lasă-l să te ajute, după cum poate. 
  • Supa de legume e baza. Tocate mărunt sau date la blender, copiii nici nu vor știi că ceea ce mănâncă are o mulțime de legume.
  • Fii exemplu! Mănâncă legume în fața copiilor. Cei mici sunt predispuși să adopte obiceiurile părinților.
  • Aranjează legumele frumos, astfel încât cel mic să fie atras să le mănânce. Formează figurine sau diverse modele, iar dacă rămâi fără imaginație, apelează la internet.
  • Dacă cel mic nu mănâncă, nu insista foarte mult! Spune-i că nu este altceva de mâncare, iar atunci când va fi lihnit de foame, oferă-i farfuria salvatoare.
  • Introdu la masă „regula pentru o îmbucătură”. Adică toată lumea să ia cel puțin o gură din acel aliment, de fiecare dată când e servit la masă.
  • Oferă-i legume și fructe cât mai divers colorate și ține-le separate. Dacă adulții preferă mâncarea laolaltă, copiii o vor separată pe anumite criterii. Așează, pe cât se poate, legumele pe marginea farfuriei.

 

 

Citește și: Ce pantofi să porți în funcție de măsurile corpului tău!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.siblondelegandesc.ro/2016/08/07/5-modalitati-convinge-copilul-manance-legume-fructe/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
De ce să bei apă caldă dimineața sau seara
Consumul de apă îți menține organismul hidratat, dar ce se întâm...
 
De ce este bine să pui copilul să deseneze
Abilitatea creativă reprezintă unul dintre aspectele de bază ale co...
 
Chimion - ce beneficii are și cum să-l folosești
Chimioul este un condiment care, din cele mai vechi timpuri, se folose...
 
1 - 9 Martie: Zilele Babelor. Cum alegi ziua care îți va spune cum va fi anul pentru tine
Primele zile ale lunii martie sunt numite babe, în credința popular...
 
Cât de des să cureți salteaua și care este cea mai bună soluție
Salteaua de pat trebuie aerisită și curățată periodic.
 
Îngrijirea părului în funcție de culoare
Chiar dacă pare ciudat, părul are nevoie de îngrijire specială în...
 
Alimente bune pentru a menține sănătatea ochilor
Deteriorarea vederii are legătură și cu stilul de viață și alime...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Vlad Gherman, mesaj emoționant de 8 Martie, după despărțirea de Cristina Ciobănașu

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Gheorghiță: Simptomele la 4-5 zile de la vaccinare, motiv de îngrijorare. Ar putea fi semne ale infecției cu SARS-CoV-2

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
 8 Martie - Ziua Internațională a Femeii! Tradiții și obiceiuri

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Oradea, tot mai sus în topul destinațiilor atractive din România
BIHOR
» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primăria Pitești anunță începerea tratamentelor fitosanitare

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Primarul comunei Timișești, despre strategia de dezvoltare în contextul Europa 2030

» 07 Martie 2021 | Comentarii 0