Cum îți dai seama că mănânci emoțional

        De cele mai multe ori, persoanele care mănâncă emoțional se confruntă cu sentimentul de vinovăție, care apare după un episod în care nu mănâncă de foame. Atunci când apelează la mâncare pe fond emoțional, persoanele în cauză nici nu au senzație de foame. Perioadele de mâncat emoțional pot fi dese, iar foamea nici nu are timp să se instaleze, de aici apărând problemele.

        Astfel, un semn că există mâncatul pe fond emoțional este lipsa senzației de foame, dar nu și a consumului de alimente, pentru o perioadă de câteva zile. Totodată, persoanele supărate, plictisite, triste sau chiar bucuroase au rezerve de dulciuri și alte gustări bogate în carbohidrați. Detașarea minții față de corp poate fi atât de mare într-un episod de mâncat emoțional, că persoana în cauză nici nu sesizează când deschide ușa frigiderului și rupe ambalajul ciocolatei. 

        Un alt semn al mâncatului pe fond emoțional îl reprezintă lipsa meselor regulate și nutritive. Acest comportament este foarte dăunător sănătății organismului. Ultimul semn al mâncatului pe fond emoțional este începerea dietelor de slăbire, fapt care apare când vrei să pui mai multă ordine în viață. De cele mai multe ori, urmarea unei diete eșuează.

Te-ar putea interesa: Ceaiul de cimbru: Cum să-l folosești și la ce!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.qbebe.ro/mama/alimentatie/7-semne-ca-si-tu-iti-mananci-emotiile-iata-cum-te-ingrasi-fara-sa-stii