Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
FELURI PRINCIPALE
Adaugat: 18 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

Cotlete de miel cu legume coapte

 

   Pregătește friptura de miel cu belșug de legume și condimente proaspete.

Ingrediente

2 ardei, de orice culoare, fără semințe și tăiați în bucăți
1 cartof dulce, decojit și tăiat în bucăți
2 dovlecei, tăiați în bucăți
1 ceapă roșie, tăiată în felii
1 lingură ulei de măsline
8 cotlete de miel (sau de berbecuț)
1 lingură frunze de cimbru, tocate
2 linguri frunze de mentă, tocate

Mod de preparare

1. Se încălzește cuptorul la 220° C/gaz 7. Se pun ardeii, cartoful dulce, dovleceii și ceapa într-o tavă mare și se tropesc cu ulei. Se asezonează cu mult piper negru. Se dau la cuptor 25 de minute.

2. Între timp, se curăță carnea de miel de grăsime, pe cât posibil. Se amestecă ierburile cu puțin piper negru și se presară peste carnea de miel.

3. Se scot legumele din cuptor, se întorc și se dau într-o parte. Se pun cotletele alături de legume și se dau la cuptor 10 minute.

4. Se întorc cotletele pe cealaltă parte și se introduc din nou la cuptor pentru 10 minute sau până când legumele și mielul sunt fragede și ușor rumenite. Se amestecă bine și se servesc.

5. V.N. per porție: 429 kilocalorii, 19g proteine, 29g grăsimi, 13g grăsimi saturate, 23g carbohidrați, 6g fibre, 12g zahăr, 0,2g sare

Sursa foto: www.goodfood.ro


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Orezul expandat - beneficii, calorii și efecte mai puțin dorite
Orezul expandat se află pe mesele celor care sunt la dietă, deoarece...
 
Leggings negri - tot ce trebuie să știi despre cum să îi porți
Colanții negri pot fi atât eleganți, cât și sportivi, în orice c...
 
Mierea - Trucuri pentru frumusețe
Acest aliment din natură se poate folosi în nenumărate feluri pentr...
 
Rețete de băuturi răcoritoare care te fac să te simți pe malul mării
Sezonul cald aduce cu sine o mulțime de produse dulci, răcoritoare, ...
 
Dulceață din petale de trandafir, rețetă fără gelatină
Dulceața din petale de trandafir este gustoasă și aromată, iată u...
 
De ce să folosești o cremă antiinflamatoare cu ulei de canabis
Folosirea unei astfel de creme te ajută să-ți menții tonusul și t...
 
Cum să îți pregătești rapid bagajul de călătorie
Sfaturi pentru a-ți pregăti cât mai repede bagajul de călătorie. ...
 
Cum să îngrijești părul fragil și subțire
Iată tot ce trebuie să știi despre părul fragil și cum să-i reda...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Feli, victima bullying-ului! Cum a trecut artista peste momentele neplăcute

» 21 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Trenurile CFR ar putea fi închiriate în regim de charter

» 21 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Gustări sănătoase, bune de luat între mese pentru un plus de energie

» 21 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Trans-Salina, un nou drum din România cu peisaje de vis

» 21 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
George Caranica și-a dat demisia din funcția de consilier local al municipiului Brăila

» 21 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BACAU
 
Ce spune primarul Viziteu după ce instanța a respins cererea de contestare a bugetului înaintată de Prefectura Bacău

» 18 Iunie 2021 | Comentarii 0