Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
FELURI PRINCIPALE
Adaugat: 18 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

Cotlete de miel cu legume coapte

 

   Pregătește friptura de miel cu belșug de legume și condimente proaspete.

Ingrediente

2 ardei, de orice culoare, fără semințe și tăiați în bucăți
1 cartof dulce, decojit și tăiat în bucăți
2 dovlecei, tăiați în bucăți
1 ceapă roșie, tăiată în felii
1 lingură ulei de măsline
8 cotlete de miel (sau de berbecuț)
1 lingură frunze de cimbru, tocate
2 linguri frunze de mentă, tocate

Mod de preparare

1. Se încălzește cuptorul la 220° C/gaz 7. Se pun ardeii, cartoful dulce, dovleceii și ceapa într-o tavă mare și se tropesc cu ulei. Se asezonează cu mult piper negru. Se dau la cuptor 25 de minute.

2. Între timp, se curăță carnea de miel de grăsime, pe cât posibil. Se amestecă ierburile cu puțin piper negru și se presară peste carnea de miel.

3. Se scot legumele din cuptor, se întorc și se dau într-o parte. Se pun cotletele alături de legume și se dau la cuptor 10 minute.

4. Se întorc cotletele pe cealaltă parte și se introduc din nou la cuptor pentru 10 minute sau până când legumele și mielul sunt fragede și ușor rumenite. Se amestecă bine și se servesc.

5. V.N. per porție: 429 kilocalorii, 19g proteine, 29g grăsimi, 13g grăsimi saturate, 23g carbohidrați, 6g fibre, 12g zahăr, 0,2g sare

Sursa foto: www.goodfood.ro


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să alegi o geacă din piele naturală
Patru motive pentru a alege o geacă din piele naturală.
 
Cinci motive să folosești un BB cream
BB cream-ul este un produs cosmetic inovator utilizat de tot mai multe...
 
Alimente anti-epuizare
Senzația de epuizare poate fi datorată „păcatelor” culinare.
 
Trei trucuri de frumusețe cu castravete
Castravetele trebuie consumat mai des, dar și folosit mai mult în re...
 
Cum să înveți copilul să facă sport de mic
Având în vedere că numărul copiilor supraponderali este în creșt...
 
Două rețete de scrub natural pentru buze
Persoanele care se confruntă cu buze uscate tot timpul anului au nevo...
 
Stil masculin: 5 reguli de asortare
Stilul masculin devine interesant atunci când primește note personal...
 
Este bine să alergi zilnic?
Ești tentat să alergi în fiecare zi, dacă vrei să maximizezi efor...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Premierul Cîțu, de acord cu vaccinarea obligatorie, dar înainte trebuie să discute cu „experții”

» 23 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Serea, adevărul despre al 7-lea copil: Adi își dorește

» 22 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Cea mai bună mască pentru acnee. Ingrediente și mod de preparare

» 23 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Traseu pe Valea Hârtibaciului: Drumul naturii. Ce se poate vizita

» 23 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
Primăria Sfântu Gheorghe invită cetățenii să participe la consultări publice pentru elaborarea strategiei de dezvoltare a orașului

» 23 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
CJ Călărași: În județ a venit un reprezentant BERD pentru a analiza proiectele depuse de autorități pe infrastructura verde-albastră

» 22 Septembrie 2021 | Comentarii 0