Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei apă cu lămâie înainte de culcare?

        Apa cu lămâie se poate consuma și seara, nu doar dimineața, și te poate ajuta să dormi mai bine, iar în același timp reglează digestia, detoxifică organismul peste noapte și îi furnizează nutrienții esențiali pentru a te trezi plin de energie în ziua următoare. Această băutură nu conține grăsimi saturate, colesterol și doar o cantitate mică de sodiu, dar în schimb este o sursă bună de acid folic și potasiu. Iată câteva beneficii ale sucului de lămâie băut cu apă înainte de culcare:

1. Somn profund

        Lămâia cu apă echilibrează nutrienții din organism, refăcând eventualele carențe. Astfel, stabilizează nivelul hormonilor, favorizează energia a doua zi, repară mușchii, calmează inflamațiile din articulații, ajută la relaxare. Pe termen lung, toate acestea duc către un somn profund și odihnitor.

2. Ajută la arderea mai rapidă a caloriilor

        Experții sugerează că varianta de apă rece cu lămâie favorizează arderea mai rapidă a caloriilor și eliminarea țesutului adipos. Atunci când această băutură este consumată rece, corpul va trebui să depună un efort suplimentar pentru a o încălzi, dând astfel un impuls metabolismului. De reținut este că rece nu înseamnă de la frigider, ci de la temperatura camerei.

3. Stimulează imunitatea

        Consumul de apă cu lămâie oferă o doză importantă de vitamine și minerale. Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, previne îmbolnăvirea și, în plus, oferă luminozitate tenului prin ameliorarea afecțiunilor dermatologice. Vitamina C stimulează sistemul imunitar prin neutralizarea acidului nucleic din orice virus prezent în organism, iar antioxidantul luptă împotriva bacteriilor până când sunt eliminate. Vitamina C mai contribuie la producerea globulelor albe, esențiale pentru menținerea funcțiilor sistemului imunitar.

4. Menține hidratarea

        În timpul somnului, organismul funcționează mai lent, lichidele nu vor fi eliminate la fel de repede precum în timpul zilei. Consumul de apă cu lămâie reface lichidele pierdute în timpul zilei, prevenind astfel uscarea pielii. Totodată, normalizează circulația sângelui, iar mușchii vor funcționa mai bine.

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://ciao.ro/de-ce-este-bine-sa-bei-apa-cu-lamaie-in-fiecare-seara-inainte-de-culcare/