Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 25 Martie 2021

        Ouăle sunt foarte sănătoase, indiferent dacă le consumăm fierte, omletă sau ochiuri. Un ou conține toate substanțele esențiale organismului: proteine, aminoacizi, vitamine, minerale, acizi grași esențiali, în numai 70 de calorii. Iată ce se întâmplă în organismul nostru dacă mâncăm un ou pe zi:

 

Scapi mai ușor de kilogramele în plus

        Fiindcă țin de foame, ouăle sunt alimente de bază în orice cură de slăbire. Mai mult, grație conținutului de colină, o substanță care accelerează metabolismul, ouăle ajută la arderea grăsimilor. 

 

Oferă energie

        Acest aliment complex oferă energie pe termen mediu și lung. Din cauza conținutului bogat de vitamine și minerale, ouăle sunt ideale de consumat la micul dejun, dar și înainte de un antrenament, pentru că dau energie și rezistență. 

 

Întărește imunitatea

        Nu doar vitamina C este bună pentru imunitate, ci și vitamina A, D, E care se regăsesc în ouă. În plus, ouăle conțin seleniu, un mineral cu efect antioxidant și antiinflamator care întărește imunitatea și ameliorează inflamațiile. 

 

Ouăle reglează colesterolul din sânge

        Ouăle consumate cu moderație mențin nivelul colesterolului în limite normale. Mai mult, acizii grași Omega 3 din ouă scad riscul de boli cardiovasculare, artrită, diabet și chiar demență.

 

Sănătate pentru piele și păr

        Poate părea greu de crezut, dar conținutul de proteine, biotină, vitamine, minerale și antioxidanți din ouă ajută părul să fie mai rezistent, mai puțin predispus ruperii, mai strălucitor, iar pielea o face mai elastică, luminoasă și fără riduri.

 

 

Citește și: Ce beneficii are cântatul asupra sănătății!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://9vremparinti.ro/beneficiile-oului-fiert-pentru-organism/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci lucruri interesante pe care nu le știai despre banane
De ce cresc bananele în forma curbată?
 
Patru modele de tricouri esențiale pentru garderoba de primăvară
Tricoul este un element de bază pentru orice ținută și nu trebuie ...
 
Produse care, folosite pe ten, provoacă iritații și acnee
Nu toate produsele naturale au beneficii asupra tenului.
 
Trei ingrediente eficiente pentru pielea din jurul ochilor
Cremele pentru zona din jurul ochilor au un rol foarte important în m...
 
Rochia din mătase naturală, de ce să o porți în cadrul unui eveniment special
Mătasea este supranumită „țesătura regilor”, datorită calită...
 
Sfaturi practice legate de mașina de spălat
Iată câteva lucruri care te vor ajuta să păstrezi hainele mai frum...
 
Cele mai bune surse vegetale de proteine
Cantitatea de proteină pe care o consumăm zilnic este foarte importa...
 
Cum alegi nuanța de blush perfectă pentru tine
Blush-ul adaugă o notă de prospețime și vitalitate tenului.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Se cere un plan urgent pentru limitarea accidentelor rutiere: În România mor 4-5 persoane zilnic!

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
„Terapia durerii” a fost inclusă în drepturile pacienților

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile acupuncturii asupra sănătății organismului

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mare sărbătoare la Tulcea cu ocazia Floriilor, Paștelui și zilei de 1 Mai

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
La Craiova se desfășoară, până pe 15 mai, o campanie de ridicare a deșeurilor voluminoase

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Investițiile în sistemul educațional, prioritate pentru primarul Alin Moldoveanu

» 22 Aprilie 2024 | Comentarii 0