Ce se întâmplă cu organismul tău după ce renunți la fumat? Apar efecte după prima oră

        Llinos Connolly, o asistentă medicală la medicală de la Benenden Healt, a explicat, într-un articol publicat de The Sun, care sunt efectele renunțării la fumat pe ore, zile, luni È™i ani. 

        „Este important să înÈ›elegem simptomele fizice È™i mentale imediate care pot apărea atunci când renunțăm” a spus aceasta. 

Efectele renunțării la fumat sunt diverse, în funcÈ›ie de perioadă, dar extrem de importante pe termen lung

        Efectul după 1 oră - Ritmul cardiac È™i tensiunea arterială încep să scadă. Pofta de altă È›igară apare rapid, iar nesatisfăcută duce la iritabilitate È™i dificultăți de concentrare. 

        Efectul după 4-8 ore - Nivelul de oxigen din organism se reface, iar nivelul de monoxid de carbon este redus chiar È™i la jumătate, spune Llinos.

        Efectul după 12-24 ore - Unele persoane se pot simÈ›i triste, neliniÈ™tite, pentru că dorinÈ›a de a fuma se intensifică, mai ales în cazul fumătorilor cu ani vechime. 

        „Dar aceste sentimente nu vor dura pentru totdeauna. DeÈ™i este posibil să simÈ›i o uÈ™urare temporară dacă fumezi din nou, studiile arată că nivelurile de depresie È™i stres sunt mai scăzute atunci când oamenii renunță la fumat. AÈ™adar, continuă să reziÈ™ti”, spune asistenta. 

        Efectul după 2-3 zile - Monoxidul de carbon este eliminat în totalitate din organism. Plămânii vor începe să elimine mucusul, iar simÈ›urile (gust È™i miros) se vor îmbunătăți. Este posibil ca unele persoane să aibă o creÈ™tere a poftei de mâncare.

        Efectul după 4-5 zile - RespiraÈ›ia este mai uÈ™oară, pentru că bronhiile încep să se relaxeze, iar unele persoane pot simÈ›i o creÈ™tere a nivelului energiei. 

        Efectul după o săptămână - Corpul nu mai simte nevoia de nicotină, „acum este doar o chestiune de voință, trebuie să continui pentru a renunÈ›a definitiv”, spune Llinos. 

        Efectul după 1 lună de zile - Un semn distinctiv va fi tusea persistentă, dar „senzaÈ›ia de lipsă de aer sau respiraÈ›ia È™uierătoare se reduc, deoarece sănătatea plămânilor se îmbunătățeÈ™te”

        Efectul după 3 luni - FuncÈ›ia pulmonară s-a îmbunătățit cu 10%.

        Efectul după 1 an de zile - Riscul de boli de inimă, atac de cord, este mai mic cu 50%. 

Te-ar putea interesa: Cum îÈ›i dai seama ce vitamine îÈ›i lipsesc, în funcÈ›ie de cum arată tenul tău!

Urmărește-ne pe Facebook, pentru noutăți din mai multe domenii!

Sursa foto: https://clinica-aliat-suceava.ro/beneficiile-renuntarii-la-fumat/