Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Ianuarie 2022

        Grăsimea abdominală, cunoscută și sub denumirea de grăsime viscerală, nu este deloc sănătoasă. Ea se ascunde între organele vitale, precum ficat, pancreas și intestine și poate duce la boli grave de inimă sau la diabet. Alimentația nesănătoasă contribuie la depunerea ei, în special în jurul taliei, deci îngroșarea acesteia este primul semn. Totuși, există un antidot.

 

        Oul este alimentul capabil să reducă grăsimea viscerală, datorită faptului că este bogat în proteine. Proteinele sunt cele mai indicate în procesul de slăbire, deoarece organismul le digeră încet. Proteinele mențin starea de sațietate pentru mai mult timp, reducând pofta exagerată de mâncare și crescând secreția de hormoni, precum colecistokinina, care controlează sațietatea. Dacă nu te simți flămând tot timpul, poți reduce aportul caloric, iar în acest fel vei pierde în greutate, în special în jurul burții. 

 

        Dacă metabolismul este stimulat de alimente bogate în proteine, grăsimea viscerală se va elimina. Studiile au arătat că persoanele care au consumat proteine multe în timpul unei diete, aveau puțină grăsime abdominală. Un ou conține aproximativ 7 grame de proteine, iar o persoană sedentară are nevoie de până la 56 de grame de proteine pe zi. Deci, consumul de ouă în dieta pentru slăbit va avea efecte benefice în micșorarea circumferinței taliei. Totodată, la micul dejun optează și pentru un iaurt grecesc, va suplimenta aportul de proteine și va ajuta la eliminarea grăsimii viscerale.

 

 

Citește și: De ce să atârni un candelabru în camera de zi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.ele.ro/dieta/diete-de-slabit/metoda-de-10-secunde-pe-zi-prin-care-poti-scapa-garantat-de-grasimea-de-pe-burta-picioare-si-fund-in-doar-o-luna-video-53543


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să mănânci banane - 5 motive
Bananele sunt printre cele gustoase și hrănitoare fructe.
 
Măslinele care curăță colesterolul și hrănesc creierul
Iată care sunt cele mai bune măsline și de ce ar trebui să le cons...
 
Cinci fructe care conțin mult zahăr
Se recomandă ca aceste fructe să fie consumate cu moderație, deoare...
 
Ce semne îți dă pielea atunci când nu bei apă destulă
Deshidratarea afectează și părul, nu doar pielea.
 
Mâncăruri care dau dependență fără să știi. Cum poți să te oprești din a le consuma
Există mâncăruri care dau dependență, chiar dacă pare greu de cr...
 
Cum ții plantele ude când pleci de acasă pentru câteva zile
Iată câteva idei de a menține plantele ude atunci când pleci în v...
 
Ce să bei la prima oră a dimineții pentru a avea o piele tânără și frumoasă
Apa îmbogățită cu diverse substanțe te poate ajuta să ai o piele...
 
Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged
Carnea de pui este pe placul tuturor, iar dacă este gătită corect, ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Marea Neagră, blocată de mine. Dîncu: S-a discutat deja de operațiuni de deminare

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Dănuț Pop, despre voucherele de 250 de lei: Nu este posibil să îți bați joc de oameni și să le distribui peste 2 luni

» 24 Mai 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce poți curăța cu o băutură de tip cola

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
La anul va avea loc „Noaptea Muzeelor la Sate” sau „Nocturna Rurală”

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
De la toamnă, copiii din Bascov vor merge la o nouă creșă

» 25 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
A fost finalizată investiția pe DJ254: 15,4 kilometri au fost modernizați

» 24 Mai 2022 | Comentarii 0