Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 20 Ianuarie 2020    Actualizat: 20 Ianuarie 2020

        Pentru copii este foarte important să doarmă atât cât trebuie ca să se dezvolte armonios. La fel de important este și ca somnul să fie de calitate, iar pentru acest lucru este nevoie de puțin efort. Camera copilului trebuie să aibă un aspect plăcut, începând de la culori și până la animalele de pluș, toate îmbinate armonios pentru ca cel mic să poată dormi singur și fără probleme. Iată ce nu trebuie să lipsească din camera copilului:

 

1. O lumină relaxantă

        Lumina puternică îl va face pe cel mic să stea treaz sau să adoarmă foarte greu. Specialiștii spun că ar fi bine ca înainte de culcare cu o oră să nu mai folosești becurile obișnuite, pentru a favoriza relaxarea dinainte de somn. Același lucru se poate face și în living, pentru că probabil va petrece o parte din timp și acolo. Folosește veioze pentru o lumină caldă și de intensitate redusă. În cazul bebelușilor ce trebuie alăptați noaptea sunt indicate lămpile de veghe cu led. Ai grijă ca în camera copilului să nu existe, noaptea, jucării sau dispozitive care pot lumina.

 

2. Perdele și draperii potrivite

        Luminile de pe stradă sau cele ale mașinilor îl pot trezi pe cel mic în timpul nopții și nu va mai reuși să adoarmă la loc. Folosește draperii etanșe pentru a nu permite luminii să pătrundă noaptea sau razelor de soare să-l deranjeze pe copil prea devreme. Pentru un confort aparte, poți folosi obloane.

 

3. Un spațiu aerisit

        Este deranjant să dormi într-o cameră dezordonată, atât pentru copii cât și pentru adulți. Evită aglomerarea camerei copilului cu jocuri Lego, trenulețe sau puzzle-uri și obișnuiește-ți copilul să considere dormitorul drept unu spațiu de relaxare. Asocierea dintre jucării și diferitele activități vor face somnul mai agitat și copilul s-ar putea trezi peste noapte. Achiziționează coșuri speciale pentru jucării și obișnuiește-l pe cel mic să le strângă înainte de culcare.

 

4. Un pat comod

        Pentru ca cel mic să aibă un somn neîntrerupt, patul și salteaua sunt foarte importante. Salteaua trebuie să aibă mărimea corespunzătoare și densitatea potrivită pentru a asigura o poziție confortabilă. Și pernele trebuie să aibă o mărime bună pentru cel mic. Ai grijă ca lenjeria de pat să fie din bumbac sau mătase, pentru a evita alergiile sau transpirația. Schimbă fețele de pernă la 2-3 zile și spală lenjeria săptămânal.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: :://freedesignfile.com/352363-looking-out-the-window-meteor-children-hd-picture/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Câtă mișcare trebuie să faci în funcție de vârstă
Sedentarismul cauzează o mulțime de probleme de sănătate.
 
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
Mierea și scorțișoara, două ingrediente care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus
Poți slăbi până la 2 kilograme în doar o săptămână dacă urme...
 
Trucuri pentru un look relaxat și modern
Un look relaxat și modern nu este chiar atât de ușor de abordat.
 
Comedoanele - Ce sunt și cum scapi de ele
Consumul de grăsimi, un ten neaerisit, lipsa unei îngrijiri adecvate...
 
Trei motive să alegi un decor cu plante artificiale
Femeile se înconjoară de spații verzi deoarece este în firea lor s...
 
Cum să faci omleta perfectă
Omleta este favorită la micul dejun și chiar și la prânz.
 
Beneficiile consumului de miez de nucă
Nucile se numără printre cele mai sănătoase alimente din lume.
 
 
 
 
SANATATE
 
Un medic avertizează: Paștele ar putea fi compromis!

» 01 Martie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Rafila: Este posibil să ne vaccinăm anual împotriva Covid-19

» 28 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
1 Martie - Legenda Mărțișorului

» 01 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ce să vizitezi în zona stațiunii Băile Figa
BISTRITA-NASAUD
» 01 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
CJ Covasna a planificat întreținerea drumurilor pe perioada verii

» 28 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Scandal în USR-PLUS Alba: Președintele USR Alba acuză consilierii PLUS că „și-au bătut joc de albaiulieni”

» 27 Februarie 2021 | Comentarii 0