Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 20 Ianuarie 2020    Actualizat: 20 Ianuarie 2020

        Pentru copii este foarte important să doarmă atât cât trebuie ca să se dezvolte armonios. La fel de important este și ca somnul să fie de calitate, iar pentru acest lucru este nevoie de puțin efort. Camera copilului trebuie să aibă un aspect plăcut, începând de la culori și până la animalele de pluș, toate îmbinate armonios pentru ca cel mic să poată dormi singur și fără probleme. Iată ce nu trebuie să lipsească din camera copilului:

 

1. O lumină relaxantă

        Lumina puternică îl va face pe cel mic să stea treaz sau să adoarmă foarte greu. Specialiștii spun că ar fi bine ca înainte de culcare cu o oră să nu mai folosești becurile obișnuite, pentru a favoriza relaxarea dinainte de somn. Același lucru se poate face și în living, pentru că probabil va petrece o parte din timp și acolo. Folosește veioze pentru o lumină caldă și de intensitate redusă. În cazul bebelușilor ce trebuie alăptați noaptea sunt indicate lămpile de veghe cu led. Ai grijă ca în camera copilului să nu existe, noaptea, jucării sau dispozitive care pot lumina.

 

2. Perdele și draperii potrivite

        Luminile de pe stradă sau cele ale mașinilor îl pot trezi pe cel mic în timpul nopții și nu va mai reuși să adoarmă la loc. Folosește draperii etanșe pentru a nu permite luminii să pătrundă noaptea sau razelor de soare să-l deranjeze pe copil prea devreme. Pentru un confort aparte, poți folosi obloane.

 

3. Un spațiu aerisit

        Este deranjant să dormi într-o cameră dezordonată, atât pentru copii cât și pentru adulți. Evită aglomerarea camerei copilului cu jocuri Lego, trenulețe sau puzzle-uri și obișnuiește-ți copilul să considere dormitorul drept unu spațiu de relaxare. Asocierea dintre jucării și diferitele activități vor face somnul mai agitat și copilul s-ar putea trezi peste noapte. Achiziționează coșuri speciale pentru jucării și obișnuiește-l pe cel mic să le strângă înainte de culcare.

 

4. Un pat comod

        Pentru ca cel mic să aibă un somn neîntrerupt, patul și salteaua sunt foarte importante. Salteaua trebuie să aibă mărimea corespunzătoare și densitatea potrivită pentru a asigura o poziție confortabilă. Și pernele trebuie să aibă o mărime bună pentru cel mic. Ai grijă ca lenjeria de pat să fie din bumbac sau mătase, pentru a evita alergiile sau transpirația. Schimbă fețele de pernă la 2-3 zile și spală lenjeria săptămânal.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: :://freedesignfile.com/352363-looking-out-the-window-meteor-children-hd-picture/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0