Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 03 Decembrie 2018    Actualizat: 03 Decembrie 2018

      Banala varză, consumată de toată populația din colțurile lumii, are numeroase beneficii pentru organism, de la efecte antiinflamatoare la protecția tractului digestiv și a sistemului imunitar. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii (25kcal/100g) și multe fibre (2,5g/100g), lucru care o face ideală pentru a menține greutatea corporală.

 

Ideală pentru stomac și tractul digestiv

      Varza este o sursă bogată de fibre și asigură un tranzit intestinal sănătos. Compușii din varză protejează împotriva gastritei sau a ulcerului prin întărirea pereților stomacului și creșterea rezistenței acestora la atacul acidului gastric.

 

Conține cei mai importanți nutrienți

      Deși are un număr scăzut de calorii, varza conține o cantitate semnificativă din unii dintre cei mai importanți micronutrienți: vitamina C, acid folic, vitamina K, vitamina A, magneziu și calciu. De asemenea, varza este bogată în antioxidanți, astfel contribuie la reducerea riscului de cancer de stomac și de colon.

 

Moduri inedite de a folosi varza

      Varza se poate prepara și în alte feluri, în afară de varză călită, sarmale, salată de varză sau varză murată călită. Iată câteva preparate de care probabil nu știai și care merită încercate.

 

1. Paste cu cartofi și varză - preparatul este cunoscut sub numele de pizzoccheri și este o rețetă specifică regiunii Lombardia din Italia. Se mai adaugă unt și brânză iar rezultatul este unul spectaculos. Rețeta completă aici.

 

2. Supă cu ciuperci, varză și orez - antitdotul zilelor geroase de iarnă. Se poate pregăti ușor și este pe placul tuturor. Opțional se poate folosi carne de pui sau de curcan, alături de câteva legume și condimente. Rețeta aici.

 

 

 

Sursa foto: ://foodstory.stirileprotv.ro/cum-sa-guides/5-retete-cu-varza-pentru-o-toamna-sanatoasa

 


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0