Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Octombrie 2021

        Postul intermitent are o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru aspectul pielii și, bineînțeles, în dietă. Postul intermitent presupune să nu se consume deloc mâncare timp de 16 ore sau timp de 24. Iată ce beneficii are acest stil de viață.

 

        Piele mai frumoasă - spre exemplu, acneea poate fi cauzată și de acumularea de toxine în organism. Când ți post, digestia se întrerupe temporar, iar organismul are mai mult timp pentru alte `operațiuni`, cum ar fi eliminarea toxinelor. 

 

        Menține sănătoasă flora intestinală - o digestie slabă înseamnă și o metabolizare slabă a alimentelor și o ardere lentă a grăsimilor. Ținând cont de faptul că sistemul digestiv se oprește în timpul postului, metabolismul se activează mai tare.

 

        Postul curăță mintea - când mâncăm prea mult, sistemul digestiv are nevoie de mai multă energie pentru a procesa mâncarea și ia de la alte funcții ale organismului. Postul permite creierului să desfășoare activități benefice, precum meditația și cititul. 

 

        Te scapă de obiceiurile alimentare nesănătoase - persoanele cu un stil de viață dezordonat tind să consume mai multe alimente tip fast-food. Atunci când stabilești un orar de masă, previi consumul excesiv de alimente dăunătoare organismului.

 

        Te ajută să ai o viață mai lungă - dieta sănătoasă se numără printre cele mai importante aspecte pentru o viață lungă. Mâncarea mai puțină înseamnă mai mulți ani adăugați la viață. Postul intermitent accelerează metabolismul, iar un metabolism mai rapid înseamnă o îmbătrânire mai lentă.

 

 

Citește și: Cum să îți menții culoarea părului mai mult timp între vopsiri!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://blog.uvahealth.com/2020/08/19/intermittent-fasting-just-another-calorie-restricted-diet/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Obiceiuri matinale pentru o siluetă de invidiat
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești sănătos.
 
Tot ce trebuie să știi despre șamponul nuanțator
Șamponul nuanțator - ghid de utilizare de la A la Z.
 
Lucruri și obiceiuri de care să scapi dacă vrei să fii sănătos în 2022
Cu toții sperăm ca Anul Nou să fie măcar un pic mai bun decât pre...
 
Șase semne că ești ipohondru
Persoanele ipohondre trăiesc cu gândul că au o boală gravă, dar p...
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli
Stilul personal este oglinda atitudinii tale.
 
Idei pentru un dormitor de vis
Dormitorul trebuie să fie spațiul în care îți găsești liniștea...
 
Mituri despre frumusețe și adevărul din spatele lor
Cunoaște adevărul din spatele miturilor de frumusețe ca să știi s...
 
7 accesorii care completează ținuta business
Ținutele business impun alegerea unor detalii decorative minimaliste,...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Acum 163 de ani, românii își luau soarta în mâini și împlineau idealul românilor de la sud și est de Carpați

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
ANM: Alertă de ninsori viscolite în unele zone ale țării

» 23 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce alimente provoacă insomnie

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mormintele tracice de la Năeni
BUZAU
» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Președintele CJ Timiș a anunțat că Lugojul va avea o „pseudo-centură” ca cea a Timișoarei

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Slatina a premiat excelența

» 22 Ianuarie 2022 | Comentarii 0