Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Octombrie 2021

        Postul intermitent are o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru aspectul pielii și, bineînțeles, în dietă. Postul intermitent presupune să nu se consume deloc mâncare timp de 16 ore sau timp de 24. Iată ce beneficii are acest stil de viață.

 

        Piele mai frumoasă - spre exemplu, acneea poate fi cauzată și de acumularea de toxine în organism. Când ți post, digestia se întrerupe temporar, iar organismul are mai mult timp pentru alte `operațiuni`, cum ar fi eliminarea toxinelor. 

 

        Menține sănătoasă flora intestinală - o digestie slabă înseamnă și o metabolizare slabă a alimentelor și o ardere lentă a grăsimilor. Ținând cont de faptul că sistemul digestiv se oprește în timpul postului, metabolismul se activează mai tare.

 

        Postul curăță mintea - când mâncăm prea mult, sistemul digestiv are nevoie de mai multă energie pentru a procesa mâncarea și ia de la alte funcții ale organismului. Postul permite creierului să desfășoare activități benefice, precum meditația și cititul. 

 

        Te scapă de obiceiurile alimentare nesănătoase - persoanele cu un stil de viață dezordonat tind să consume mai multe alimente tip fast-food. Atunci când stabilești un orar de masă, previi consumul excesiv de alimente dăunătoare organismului.

 

        Te ajută să ai o viață mai lungă - dieta sănătoasă se numără printre cele mai importante aspecte pentru o viață lungă. Mâncarea mai puțină înseamnă mai mulți ani adăugați la viață. Postul intermitent accelerează metabolismul, iar un metabolism mai rapid înseamnă o îmbătrânire mai lentă.

 

 

Citește și: Cum să îți menții culoarea părului mai mult timp între vopsiri!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://blog.uvahealth.com/2020/08/19/intermittent-fasting-just-another-calorie-restricted-diet/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0