Ce beneficii are cântatul asupra sănătății

1. Reduce stresul și durerea

        Atunci când cânți, tensiunea arterială și pulsul scad, susțin specialiștii în terapie din New York. Cântatul este folosit ca terapie pentru persoanele care au suferit traume fizice sau psihice. „Persoanele care au fost traumatizate, își doresc de multe ori, pur și simplu, să iasă din corp. Folosind vocea îi ajutăm să reia legătura cu corpul lor. În plus, cântatul blochează mai mulți centri nervoși care captează durerea” spune terapeutul Patricia Preston-Roberts.

2. Face bine la bătrânețe

        Cântatul în cor este mai util persoanelor în vârstă, arată un studiu realizat timp de trei ani: membrii unui cor format din persoane de peste 55 de ani au mers de mai puține ori la doctor, au avut mai puține probleme cu ochii, au fost mai puțin predispuși la depresii și nu au avut nevoie de medicamente. Mai mult, cântatul îmbunătățește respirația și postura corpului. 

3. Previne boala Alzheimer

        „Partea creierului care coordonează vorbirea este diferită de cea care procesează muzica, așa că persoanele care suferă de probleme precum demența se pot bucura mai mult timp de muzică, chiar dacă nu mai pot conversa” spune Clive Ballard, director al centrului de cercetări din cadrul Alzheimer`s Society.

4. Întărește imunitatea

        Mai multe studii realizate la Universitatea din Frankfurt, Germania, au arătat că persoanele care cântă în mod frecvent au un nivel mai ridicat de imunoglobulina A și cortizol. Ascultând muzică, nu are același efect. 

Citește și: Untul de shea - Trei întrebuințări pentru piele, păr și vindecare!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.yogaesoteric.net/content.aspx?lang=RO&item=22446