Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 24 Ianuarie 2019

      Principiile unui stil de viață sănătos pot fi învățate de cel mic dacă părintele integrează activitatea fizică în programul lui, chiar dacă are mai puțin de șase ani. În această perioadă sporturile de echipă sunt la fel de importante ca și activitățile în familie. Cu ajutorul sportului cel mic învață principii precum spiritul de echipă, competitivitatea și fairplay-ul, de aceea specialiștii recomandă atât activitățile fizice în familie, cât și cele de grup.

 

Activități zilnice ce pot fi făcute cu micuții:

  • organizarea jocurilor de masă în care și părinții și copiii trebuie să facă mișcare (Mima, Twister);
  • plimbare în familie;
  • îmbinarea jocurilor creative cu cele relaxante.

 

      Activitatea fizică la copilul mic este foarte importantă deoarece contribuie la dezvoltarea și maturizarea potențialului său genetic. Copilul va înțelege mișcarea ca fiind un joc, în urma căruia va avea numeroase beneficii: îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare, dezvoltarea mușchilor și a abilităților de mișcare, etc.

 

      De asemenea, activitățile sportive trebuie combinate cu o alimentație echilibrată. În acest fel copilul va avea o greutate normală, evitând obezitatea, atât în viața de copil cât și în cea adultă. 

 

Activități recomandate până la vârsta de 6 ani:

  • alergare - în fiecare zi a săptămânii, timp de 30 de minute;
  • înot - 1 zi pe săptămână, timp de 45 de minute;
  • sporturi de echipă - 3 zile pe săptămână - 60 de minute;
  • plimbare cu bicicleta - 1 zi pe săptămână, timp de 60 de minute.

 

 

      Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/dezvoltarea-fizica-la-copiii-la-5-6-ani


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0