Principiile unui stil de viață sănătos pot fi învățate de cel mic dacă părintele integrează activitatea fizică în programul lui, chiar dacă are mai puțin de șase ani. În această perioadă sporturile de echipă sunt la fel de importante ca și activitățile în familie. Cu ajutorul sportului cel mic învață principii precum spiritul de echipă, competitivitatea și fairplay-ul, de aceea specialiștii recomandă atât activitățile fizice în familie, cât și cele de grup.
Activități zilnice ce pot fi făcute cu micuții:
Activitatea fizică la copilul mic este foarte importantă deoarece contribuie la dezvoltarea și maturizarea potențialului său genetic. Copilul va înțelege mișcarea ca fiind un joc, în urma căruia va avea numeroase beneficii: îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare, dezvoltarea mușchilor și a abilităților de mișcare, etc.
De asemenea, activitățile sportive trebuie combinate cu o alimentație echilibrată. În acest fel copilul va avea o greutate normală, evitând obezitatea, atât în viața de copil cât și în cea adultă.
Activități recomandate până la vârsta de 6 ani:
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!
Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/dezvoltarea-fizica-la-copiii-la-5-6-ani