Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Ianuarie 2020

        Nu doar exercițiile fizice ajută la obținerea unei talii de viespe, ci și alimentația are un rol foarte important. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a arde cât mai ușor grăsimea de pe abdomen și astfel să obții o talie subțire.

 

Ulei de canola

        Mai este cunoscut și ca uleiul de rapiță și este considerat mult mai sănătos decât cel de măsline. Cercetătorii brazilieni au realizat un studiu pe șobolani, subiecți pe care i-au supus unei diete pe bază de uleiuri pentru 2 luni: ulei de rapiță și ulei de soia. Șobolanii care au consumat ulei de soia au depus cu 20% mai multă grăsime viscerală decât cei care au mâncat ulei de rapiță. Uleiul de rapiță descurajează dezvoltarea depozitelor de grăsime. 

 

Fasole

        Este hrănitoare și sănătoasă, prin urmare poate fi inclusă cu succes într-o cură de slăbit. Fasolea ajută la eliminarea toxinelor din organism și la arderea depozitelor adipoase. Important este să nu fie preparată în rețete culinare bogate în grăsimi, ci cât mai mult inclusă în salate.

 

Lapte cu conținut scăzut de grăsime

        Laptele ajută și la dezvoltarea musculaturii, nu doar la obținerea unei talii subțiri, asta dacă are puține grăsimi. Potrivit specialiștilor, persoanele care consumă mai multe porții de lactate pe zi slăbesc mai repede cât cei care consumă mai puține. 

 

Cereale integrale

        Fiind bogate în magneziu, cerealele integrale stimulează metabolismul și astfel vei scăpa foarte repede de kilogramele nedorite. 

 

Ardeii roșii

        În urma unui studiu s-a demonstrat că alimentele bogate în betacaroten și licopen, substanțe ce se regăsesc din plin în ardeii roșii, în morcovi și roșii, ajută la obținerea și menținerea unui abdomen fără depozite de grăsime. Mai mult, ardeii roșii conțin vitamina C despre care se știe că ajută la arderea grăsimilor.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://clicksanatate.ro/dieta-rapida-de-3-zile-iti-evidentiaza-talia-de-viespe/a18996900


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Călcâiele crăpate - de ce apar și cum se pot evita
Femeile adoră să fie perfecte din cap până în picioare. Uneori, a...
 
Proprietățile și beneficiile uleiului de cătină
Uleiul de cătină se poate folosi atât pentru sănătate, cât și p...
 
Un păr sănătos are nevoie de hidratare intensă. Ce este și cum poți să o faci acasă
Indiferent de tipul de păr, acesta are nevoie de o îngrijire special...
 
Preparate cu pui ideale pentru răceală
Atunci când ești răcit trebuie să ți cont de două aspecte extrem...
 
Cinci motive ca să mănânci mai multe ciuperci
Iată ce beneficii surprinzătoare au ciupercile pentru sănătatea or...
 
Ce beneficii are apa termală și cum se folosește
Femeile care vor să abiă un ten frumos și sănătos ar trebui să f...
 
Cum scapi de mâncatul emoțional și de dependența de zahăr
Mâncatul pe fond emoțional și dependența de zahăr sunt două prob...
 
Lucruri interesante despre Ziua Îndrăgostiților
Valentine`s Day sau Ziua Îndrăgostiților este, probabil, cea ma...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
ANAF oferă lămuriri despre Declarația Unică. Cine trebuie să o depună și până când

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Se cere interzicerea importului de deșeuri și schimbarea legislației

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Top 3 sucuri naturale pentru detoxifierea ficatului

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Dragobetele - tradiții și obiceiuri în statele din România

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Angajări pe bandă rulantă la Primăria Ștefănești. Ocuparea funcției se face doar după un interviu

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Un deputat PNL de Iași solicită eficientizarea repartizării biletelor de odihnă și tratament

» 23 Februarie 2020 | Comentarii 0