Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 12 August 2019

       Bananele sunt subestimate atunci când vine vorba despre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sănătatea copiilor, dar și a întregii familii. Specialiștii atrag atenția că bananele reprezintă un cumul de ingrediente sănătoase și protectoare pentru organismul uman, aducând un număr foarte mare de beneficii pentru minte și pentru starea de bine. Iată ce conțin bananele, potrivit Qbebe:

 

       Fibre naturale - esențiale pentru o digestie bună. Fibrele sunt esențiale pentru digestia copiilor, ținând cont de faptul că puține alimente permise la începutul diversificării alimentației sunt atât de bogate în fibre. O banană conține circa 4 grame de fibre, adică 16% din doza zilnică recomandată de nutriționiști.

 

       Potasiu - un nutrient esențial pentru păstrarea echilibrului fluidelor în organism. Potasiul și sodiul sunt în strânsă legătură? sodiul ajută organismul să rețină apa de care are nevoie, iar potasiul ajută la eliminarea surplusului de fluide. Potasiul este vital pentru funcționarea corectă a tuturor celulelor din organism. Foarte puține alimente conțin mai mult potasiu decât bananele.

 

       Vitamine - o banană de dimensiune medie conține circa 16% din doza zilnică de vitamina C și 20% din doza de vitamina B6. În plus, bananele conțin și vitaminele A și E, foarte importante pentru sănătatea celui mic.

 

       Minerale - cum ar fi calciu, fosfor, potasiu, magneziu, crom, sodiu și fier. Astfel, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația copilului. 

 

       Antioxidanți - aceștia protejează organismul celui mic de efectele nocive ale radicalilor liberi sau ale altor ingrediente din alimentație. Printre cei mai importanți antioxidanți conținuți de banane se numără acidul alfa linoleic ce luptă împotriva inflamațiilor. În plus, acesta ajută sistemul imunitar și îmbunătățește circulația sângelui.

 

       „Eu recomand mamelor care se confruntă cu diversificarea să îi ofere banană bebelușului de la 8 luni, pentru că este bogată în fibre și poate să îi îngreuneze tranzitul intestinal micuțului la o vârstă mai fragedă, când nu are stomacul suficient de dezvoltat. De la 1 an, 1 banană pe zi este foarte bună pentru copil, mai ales dacă este consumată dimineața, fiind un pansament gastric eficient” spune medicul pediatric dr. Irina Costache.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/retete/diversificare/piure-de-mango-si-banane-de-la-6-7-luni


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce gătim în weekend - 3 rețete simple și delicioase
Rețete rapide, bune de savurat în weekend cu familia.
 
Cum previi iritațiile după epilarea cu lama
Indiferent de cât de atentă ești, iritațiile după epilarea cu lam...
 
Sleek ponytail - o coafură la modă, potrivită pentru majoritatea femeilor
În zilele în care ești pe fugă sau pur și simplu nu știi cum să...
 
Cum alegi cerceii în funcție de coafură
Pentru un look perfect, femeile trebuie să depună un efort puțin ma...
 
De ce trebuie să ți cont când cumperi o cremă anticelulitică?
Celulita este o problemă pentru 9 din 10 femei. Iată de ce lucruri t...
 
Patru uleiuri care nu ar trebui să-ți lipsească din rutina de beauty
Iată patru uleiuri care aduc beneficii extraordinare pielii, părului...
 
Reguli de machiaj pe care orice femeie trebuie să le știe până la 40 de ani
La fel ca unele ținute vestimentare, unele tehnici de machiaj nu se d...
 
Cum să-ți menți silueta în izolare?
Sfaturi simple pentru menținerea siluetei în perioada izolării.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Pot să-mi transport soțul/soția la serviciu, în stare de urgență?

» 30 Martie 2020 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Măsuri drastice în Serbia: Bătrânii au voie la cumpărături numai duminica, la primele ore ale dimineții

» 30 Martie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Sucul de urzică - beneficii și contraindicații

» 30 Martie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Dealul cu Lilieci, o destinație ce nu trebuie ratată în această primăvară
BUZAU
» 30 Martie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Autoritățile din Cluj își fac planuri de rezervă în lupta împotriva Covid-19

» 30 Martie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Prefectul din Bistrița-Năsăud solicită controale mai stricte în județ

» 28 Martie 2020 | Comentarii 0